INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6502, 1, '2023-01-10 01:39:19', '2023-01-09 23:39:19', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru a le aduce toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, le vei afla din acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de la înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să faci de fiecare dată cu persoanele apropiate, să îți&nbsp; spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru afectându-ne atât gândurile și emoțiile cât și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere, pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea, sau poți găsi jurnale pe teme diferite, precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>,  unde îți sunt prezentate diferite modele de jurnal,  ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care ți se explică pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":false,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea te poți orienta către un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă ceea ce trebuie să știi este că în jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scris în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă, pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu ce dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp; O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fiu un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de primă, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat de numărul de pagini, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău, pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau de oamenii din jurul tău, ce și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspunde întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să o înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Dar, ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te, fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să îi vorbești pe ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată în Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte, cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție. Însă Jurnalul pentru Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știi cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 01:39:19', '2023-01-09 23:39:19', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6502', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6500, 1, '2023-01-10 01:30:57', '2023-01-09 23:30:57', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru a le aduce toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, le vei afla din acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de la înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să faci de fiecare dată cu persoanele apropiate, să îți&nbsp; spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru afectându-ne atât gândurile și emoțiile cât și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere, pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea, sau poți găsi jurnale pe teme diferite, precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>, &nbsp;unde îți sunt prezentate diferite modele de jurnal,&nbsp; ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care ți se explică pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"alt\":\"Jurnal de Feminitate\",\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.51,\"y\":0.3},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1145,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-5\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|40\",\"right\":\"var:preset|spacing|40\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|40\",\"left\":\"var:preset|spacing|40\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-8\",\"width\":50,\"className\":\"is-style-outline\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline\"><a class=\"wp-block-button__link has-ast-global-color-8-color has-pale-pink-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea te poți orienta către un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă ceea ce trebuie să știi este că în jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scris în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă, pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu ce dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp; O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fiu un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de primă, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat de numărul de pagini, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău, pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau de oamenii din jurul tău, ce și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspunde întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să o înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Dar, ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te, fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să îi vorbești pe ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată în Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte, cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție. Însă Jurnalul pentru Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știi cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.44,\"y\":0.4},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1289,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|70\",\"right\":\"var:preset|spacing|70\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|70\",\"left\":\"var:preset|spacing|70\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"width\":50,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"21px\",\"right\":\"21px\",\"bottom\":\"21px\",\"left\":\"21px\"}},\"border\":{\"radius\":\"95px\"}},\"className\":\"is-style-fill\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-pale-pink-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" style=\"border-radius:95px;padding-top:21px;padding-right:21px;padding-bottom:21px;padding-left:21px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 01:30:57', '2023-01-09 23:30:57', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6500', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6498, 1, '2023-01-10 01:28:03', '2023-01-09 23:28:03', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru a le aduce toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, le vei afla din acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de la înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să faci de fiecare dată cu persoanele apropiate, să îți&nbsp; spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru afectându-ne atât gândurile și emoțiile cât și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere, pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea, sau poți găsi jurnale pe teme diferite, precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>, &nbsp;unde îți sunt prezentate diferite modele de jurnal,&nbsp; ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care ți se explică pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"alt\":\"Jurnal de Feminitate\",\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.51,\"y\":0.3},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1145,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-5\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|40\",\"right\":\"var:preset|spacing|40\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|40\",\"left\":\"var:preset|spacing|40\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-8\",\"width\":50,\"className\":\"is-style-outline\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline\"><a class=\"wp-block-button__link has-ast-global-color-8-color has-pale-pink-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea te poți orienta către un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă ceea ce trebuie să știi este că în jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scris în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă, pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu ce dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp; O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fiu un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de primă, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat de numărul de pagini, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău, pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau de oamenii din jurul tău, ce și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspunde întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să o înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:quote {\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default\"><!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading --></blockquote>\n<!-- /wp:quote -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te, fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să îi vorbești pe ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată în Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte, cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție. Însă Jurnalul pentru Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știi cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.44,\"y\":0.4},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1289,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|70\",\"right\":\"var:preset|spacing|70\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|70\",\"left\":\"var:preset|spacing|70\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"width\":50,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"21px\",\"right\":\"21px\",\"bottom\":\"21px\",\"left\":\"21px\"}},\"border\":{\"radius\":\"95px\"}},\"className\":\"is-style-fill\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-pale-pink-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" style=\"border-radius:95px;padding-top:21px;padding-right:21px;padding-bottom:21px;padding-left:21px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 01:28:03', '2023-01-09 23:28:03', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6498', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6494, 1, '2023-01-10 01:21:23', '2023-01-09 23:21:23', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru a le aduce toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, le vei afla din acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de la înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să faci de fiecare dată cu persoanele apropiate, să îți&nbsp; spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru afectându-ne atât gândurile și emoțiile cât și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere, pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea, sau poți găsi jurnale pe teme diferite, precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>, &nbsp;unde îți sunt prezentate diferite modele de jurnal,&nbsp; ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care ți se explică pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"alt\":\"Jurnal de Feminitate\",\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.51,\"y\":0.3},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1145,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-5\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|40\",\"right\":\"var:preset|spacing|40\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|40\",\"left\":\"var:preset|spacing|40\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-8\",\"width\":50,\"className\":\"is-style-outline\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline\"><a class=\"wp-block-button__link has-ast-global-color-8-color has-pale-pink-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea te poți orienta către un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă ceea ce trebuie să știi este că în jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:post-title {\"__woocommerceNamespace\":\"woocommerce/product-query/product-title\"} /-->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scris în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă, pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu ce dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp; O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fiu un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de primă, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat de numărul de pagini, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău, pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau de oamenii din jurul tău, ce și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspunde întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să o înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:quote {\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default\"><!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading --></blockquote>\n<!-- /wp:quote -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te, fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să îi vorbești pe ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată în Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte, cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție. Însă Jurnalul pentru Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știi cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.44,\"y\":0.4},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1289,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|70\",\"right\":\"var:preset|spacing|70\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|70\",\"left\":\"var:preset|spacing|70\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"width\":50,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"21px\",\"right\":\"21px\",\"bottom\":\"21px\",\"left\":\"21px\"}},\"border\":{\"radius\":\"95px\"}},\"className\":\"is-style-fill\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-pale-pink-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" style=\"border-radius:95px;padding-top:21px;padding-right:21px;padding-bottom:21px;padding-left:21px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->', 'Modele de Jurnal', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 01:21:23', '2023-01-09 23:21:23', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6494', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6510, 1, '2023-01-10 10:04:33', '2023-01-10 08:04:33', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și c[ este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru se bucura de un astfel de moment și de toate aceste beneficii. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, vom discuta despre ele in acest acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de rang înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice persoană poate să țină un Jurnal propriu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este, dincolo de un simplu caiet cu  notițe, acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să o faci de fiecare dată cu persoanele apropiate. Este acea terapie în care poți să îți spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta? </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru, afectându-ne atât gândurile și emoțiile, dar și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar ținerea unui jurnal te ajută nu doar să te eliberezi și confesezi, ci îți susține inclusiv sănătatea fizică și buna dispoziție. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere. Pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scriind în jurnal vei observa cât de mult te-ai eliberat, ai crescut, ai evoluat ca ființa umană de la o zi la alta, de la un an la altul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea sau achiziționa un jurnal precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>,  unde îți sunt prezentate diferite modele și pagini de jurnal, ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care îți explic pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":false,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți face din jurnalul tău un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, ceea ce trebuie să știi este că un jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți, însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scrie în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă. Pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu îți dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p> O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fi un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de prima, la orice oră a zilei. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume, pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie, spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp liber pe care îl pot aloca acestei activități. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat în numărul de pagini scrise ci într-un timp dedicat ție, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău. Să fie un moment pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat, și să fii în pace și liniște pentru a-ți face ordine în gânduri și a le transpune pe hârtie cu ușurință.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment în jurnalul meu\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți, iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste, însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că, ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau față de oamenii din jurul tău, ci și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm, tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să  arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți. Jurnalul tău nu trebuie să aibă un scris caligrafic sau o exprimare de nota 10, ci uneori poate să ți pară ilogic. Dar asta este ideea. Lasă să fie totul, așa cum vine. Fii tu. Pentru prima dată, fii tu, așa cum ești, fără a te mai preface, fără a-ți pune măști, fără a-ți dori să fi într-un anume mod. Scrie fără așteptări. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspundea întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări. Însă pentru a face acest lucru, trebuie să știi să îți asculți intuiția. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Dar, ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să vorbești despre ceilalți. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus, jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter, dar și ca ființă spirituală. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată într-un Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte (cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție). Însă, Jurnalul  de Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știai cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":true,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 10:04:33', '2023-01-10 08:04:33', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6510', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6496, 1, '2023-01-10 01:23:34', '2023-01-09 23:23:34', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru a le aduce toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, le vei afla din acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de la înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să faci de fiecare dată cu persoanele apropiate, să îți&nbsp; spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru afectându-ne atât gândurile și emoțiile cât și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere, pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea, sau poți găsi jurnale pe teme diferite, precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>, &nbsp;unde îți sunt prezentate diferite modele de jurnal,&nbsp; ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care ți se explică pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"alt\":\"Jurnal de Feminitate\",\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.51,\"y\":0.3},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1145,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-5\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|40\",\"right\":\"var:preset|spacing|40\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|40\",\"left\":\"var:preset|spacing|40\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"textColor\":\"ast-global-color-8\",\"width\":50,\"className\":\"is-style-outline\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline\"><a class=\"wp-block-button__link has-ast-global-color-8-color has-pale-pink-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea te poți orienta către un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă ceea ce trebuie să știi este că în jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scris în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă, pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu ce dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp; O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fiu un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de primă, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat de numărul de pagini, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău, pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau de oamenii din jurul tău, ce și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspunde întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să o înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:quote {\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default\"><!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading --></blockquote>\n<!-- /wp:quote -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te, fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să îi vorbești pe ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată în Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte, cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție. Însă Jurnalul pentru Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știi cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/featured-product {\"dimRatio\":10,\"editMode\":false,\"focalPoint\":{\"x\":0.44,\"y\":0.4},\"imageFit\":\"cover\",\"minHeight\":1289,\"productId\":6353,\"showDesc\":false,\"showPrice\":false,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|70\",\"right\":\"var:preset|spacing|70\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|70\",\"left\":\"var:preset|spacing|70\"}}}} -->\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"pale-pink\",\"width\":50,\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"21px\",\"right\":\"21px\",\"bottom\":\"21px\",\"left\":\"21px\"}},\"border\":{\"radius\":\"95px\"}},\"className\":\"is-style-fill\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-pale-pink-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" style=\"border-radius:95px;padding-top:21px;padding-right:21px;padding-bottom:21px;padding-left:21px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cumpără acum</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n<!-- /wp:woocommerce/featured-product -->\n\n<!-- wp:post-title /-->\n\n<!-- wp:post-title /-->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 01:23:34', '2023-01-09 23:23:34', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6496', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6504, 1, '2023-01-10 01:39:43', '2023-01-09 23:39:43', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru a le aduce toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, le vei afla din acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de la înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să faci de fiecare dată cu persoanele apropiate, să îți&nbsp; spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru afectându-ne atât gândurile și emoțiile cât și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere, pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea, sau poți găsi jurnale pe teme diferite, precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>,  unde îți sunt prezentate diferite modele de jurnal,  ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care ți se explică pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":false,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea te poți orienta către un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă ceea ce trebuie să știi este că în jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scris în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă, pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu ce dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp; O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fiu un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de primă, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat de numărul de pagini, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău, pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau de oamenii din jurul tău, ce și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspunde întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să o înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Dar, ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te, fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să îi vorbești pe ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată în Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte, cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție. Însă Jurnalul pentru Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știi cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 01:39:43', '2023-01-09 23:39:43', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6504', 0, 'revision', '', 0),
(6506, 1, '2023-01-10 01:41:01', '2023-01-09 23:41:01', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru a le aduce toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, le vei afla din acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de la înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să faci de fiecare dată cu persoanele apropiate, să îți&nbsp; spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru afectându-ne atât gândurile și emoțiile cât și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere, pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea, sau poți găsi jurnale pe teme diferite, precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>,  unde îți sunt prezentate diferite modele de jurnal,  ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care ți se explică pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":false,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea te poți orienta către un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă ceea ce trebuie să știi este că în jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scris în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă, pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu ce dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp; O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fiu un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de primă, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat de numărul de pagini, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău, pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau de oamenii din jurul tău, ce și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspunde întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să o înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Dar, ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te, fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să îi vorbești pe ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată în Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte, cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție. Însă Jurnalul pentru Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știi cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":true,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 01:41:01', '2023-01-09 23:41:01', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6506', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6587, 1, '2023-02-18 12:20:19', '2023-02-18 10:20:19', '<h1>Pentru sufletul tău. Produse din suflet pentru tine, suflet drag.</h1>		\n			<h4>Alege produsul care rezonează cu tine în acest moment. Iar eu, ți-l voi trimite cu toată iubirea. </h4>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/magazin-pentru-suflet/\" role=\"button\">\n						ALEGE CU SUFLETUL\n					</a>\n												<img width=\"600\" height=\"900\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg 600w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" />														\n												<img width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg 1200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-300x300.jpg 300w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-1024x1024.jpg 1024w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-150x150.jpg 150w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-768x768.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-700x700.jpg 700w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-200x200.jpg 200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" />														\n			<h5>Reconectează-te cu Înțelepciunea ta Feminină Divină</h5>		\n			<h2>Jurnal de Feminitate</h2>		\n		<p>Tu femeie minunată, știi cât de magică ești?</p><p>Tu, femeie dragă știi cât potențial neexplorat există în tine? </p><p>Descoperă un Jurnal Magic de Feminitate ce te reConectează cu Întețelepciunea ta Interioară. </p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" role=\"button\">\n						Mai multe detalii\n					</a>\n			<h2>Despre Mine</h2>		\n			Eu sunt Andreea iar pasiunea pentru creație și scris m-a urmărit încă de când eram o copilă. M-am visat mereu profesoară de limba și literatura română și în același timp m-am vizualizat nedespărțită de cărți, de cuvinte și de litere.		\n		<p>În prezent, nu sunt profesoară, însă cărțile, fac parte din viața mea în fiecare zi. Iar cuvintele, îmi vin de multe ori cu o ușurință încântătoare, direct din Suflet. Ele trec prin mine, fără să le gândesc, fără să le ordonez, fără să le planific.&nbsp;</p><p>Și așa, ți le dăruiesc ție.&nbsp;</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/despre-mine/\" role=\"button\">\n						Citește în continuare\n					</a>\n												<img width=\"1860\" height=\"2015\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg 1860w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-277x300.jpg 277w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-945x1024.jpg 945w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-768x832.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-1418x1536.jpg 1418w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-200x217.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 1860px) 100vw, 1860px\" />														\n			<h5>O pauză pentru sufletul tău...</h5>		\n			<h2>Alergăm spre fericire, zilnic…</h2>		\n		<p>Alergăm în căutarea acelei fericiri despre care se spune că nu o vom găsi niciodată. Ne grăbim în goana spre acel ceva care ne va aduce bucurie și ne va dezmorți sufletul, sperând să umplem golul care nu știm exact de unde vine.</p>\n<p>De cele mai multe ori asociem fericirea cu sufletul iar implinirea cu pacea din inimă. Din întreaga alergătură și căutări, ne trezim obosiți, copleșiți, departe de sensibilitatea adevărată, de emoție, de ceea ce suntem în esență.</p>\n<p>Ne dorim să fim puternici în ciuda faptului că nevoia sufletului este de … a-i da dreptul la replică, la o altfel de hrană, o altă atenție și pur și simplu…la iubire sinceră.</p>\n<p>Oprește-te și fă o pauză pentru tine, pentru cine ești dincolo de curaj, de putere, de meserie, de goană, de rang social. Oprește-te și ascultă. Caută dincolo de cuvinte, în străfundul simțirilor tale și rămâi în marea sentimentelor care te duce departe de iluzia realității prea pline de tot ceea ce nu ești.</p>		\n			<h2>Ce este sufletul de fapt?</h2>		\n		<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Despre sufletul omului putem vorbi multe și în limbi diferite. Sufletul poate semnifica energie, stare, emoție, dorință, fericire, dezamăgire. Sufletul este perspectiva din care tu privești acum viața și tot ceea ce ea reprezintă pentru tine. Sufletul ești tu, cu emoțiile tale, cu simțirile și experiențele tale.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Sufletul cântărește atât cât tu poți duce, atât cât tu poți percepe. El poate avea atât de multă iubire încât să te bucuri și tu din preaplinul său dar și cei din jurul tău sau poate fi atât de sărac și de închis, asemeni unei cetăți căreia, la un moment dat, nu îi vor mai ajunge resursele vitale.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Tu poți alege hrana pentru sufletul tău, tu poți alege ce și cât să cântărească, ce și câtă iubire să oferi, câtă suferință să duci și pe cine să o consumi.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Pe acest site găsești articole și produse ca să îți regăsești părți din suflet, de care îți era dor sau pe care le-ai ascuns, chiar de tine însuți.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Permite-ți să simți, să te redescoperi, să te hrănești, să te iubești.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Rămâi conectat la sufletul tău, </p>		\n			<h2>Blog</h2>		\n			<h5>Descoperă ultimele articole scrise cu drag</h5>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/categorie/blog/sambure-de-suflet/\" role=\"button\">\n						VEZI TOATE ARTICOLELE\n					</a>\n			<h5>Noaptea neagră și întunecată a sufletului</h5>		\n		<p>Noaptea întunecată a Sufletului este o schimbare pe care e musai să o faci prin intermediul umbrelor tale, acceptată de Dumnezeu. Este acel moment în care Umbrele se transmută în Lumină. Despre Noaptea Întunecată a Sufletului a vorbit pentru prima dată în poemele sale Sfântul Ioan al Crucii în sec. al XV-lea. </p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/noaptea-neagra-si-intunecata-a-sufletului/\" role=\"button\">\n						Citește în continuare\n					</a>\n			<h5>Cum se face și cum se scrie un jurnal?</h5>		\n		<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?<br />Află din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/noaptea-neagra-si-intunecata-a-sufletului/\" role=\"button\">\n						Citește în continuare\n					</a>\n			<h5>Cum se face și cum se scrie un jurnal?</h5>		\n		<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?<br />Află din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/cum-se-face-si-cum-se-scrie-un-jurnal/\" role=\"button\">\n						Citește în continuare\n					</a>\n			<h5>Spiritualitatea. Ce este și când te trezești spiritual?</h5>		\n		<p>Spiritualitatea este un subiect pe care nu vom reuși niciodată să îl înțelegem complet cu mintea umană. Spiritualitatea nu este ceva de înțeles ci este o experiență, un proces, o călătorie, o cale nouă, o viață privită prin ochii sufletului tău unic. Dacă cauți motive logice de a întelege ce este spiritualitatea nu ai să …</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/spiritualitatea-ce-este-si-cand-te-trezesti-spiritual/\" role=\"button\">\n						Citește în continuare\n					</a>', 'Home', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '9-revision-v1', '', '', '2023-02-18 12:20:19', '2023-02-18 10:20:19', '', 9, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6587', 0, 'revision', '', 0),
(6519, 1, '2023-01-11 23:16:05', '2023-01-11 21:16:05', '<h1>Pentru sufletul tău. Produse din suflet pentru tine, suflet drag.</h1>		\n			<h4>Alege produsul care rezonează cu tine în acest moment. Iar eu, ți-l voi trimite cu toată iubirea. </h4>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/magazin-pentru-suflet/\" role=\"button\">\n						ALEGE CU SUFLETUL\n					</a>\n												<img width=\"600\" height=\"900\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg 600w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" />														\n												<img width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg 1200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-300x300.jpg 300w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-1024x1024.jpg 1024w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-150x150.jpg 150w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-768x768.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-700x700.jpg 700w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-200x200.jpg 200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" />														\n			<h5>Reconectează-te cu Înțelepciunea ta Feminină Divină</h5>		\n			<h2>Jurnal de Feminitate</h2>		\n		<p>Tu femeie minunată, știi cât de magică ești?</p><p>Tu, femeie dragă știi cât potențial neexplorat există în tine? </p><p>Descoperă un Jurnal Magic de Feminitate ce te reConectează cu Întețelepciunea ta Interioară. </p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" role=\"button\">\n						Mai multe detalii\n					</a>\n			<h2>Despre Mine</h2>		\n			Eu sunt Andreea iar pasiunea pentru creație și scris m-a urmărit încă de când eram o copilă. M-am visat mereu profesoară de limba și literatura română și în același timp m-am vizualizat nedespărțită de cărți, de cuvinte și de litere.		\n		<p>În prezent, nu sunt profesoară, însă cărțile, fac parte din viața mea în fiecare zi. Iar cuvintele, îmi vin de multe ori cu o ușurință încântătoare, direct din Suflet. Ele trec prin mine, fără să le gândesc, fără să le ordonez, fără să le planific.&nbsp;</p><p>Și așa, ți le dăruiesc ție.&nbsp;</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/despre-mine/\" role=\"button\">\n						Citește în continuare\n					</a>\n												<img width=\"1860\" height=\"2015\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg 1860w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-277x300.jpg 277w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-945x1024.jpg 945w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-768x832.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-1418x1536.jpg 1418w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-200x217.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 1860px) 100vw, 1860px\" />														\n			<h5>O pauză pentru sufletul tău...</h5>		\n			<h2>Alergăm spre fericire, zilnic…</h2>		\n		<p>Alergăm în căutarea acelei fericiri despre care se spune că nu o vom găsi niciodată. Ne grăbim în goana spre acel ceva care ne va aduce bucurie și ne va dezmorți sufletul, sperând să umplem golul care nu știm exact de unde vine.</p>\n<p>De cele mai multe ori asociem fericirea cu sufletul iar implinirea cu pacea din inimă. Din întreaga alergătură și căutări, ne trezim obosiți, copleșiți, departe de sensibilitatea adevărată, de emoție, de ceea ce suntem în esență.</p>\n<p>Ne dorim să fim puternici în ciuda faptului că nevoia sufletului este de … a-i da dreptul la replică, la o altfel de hrană, o altă atenție și pur și simplu…la iubire sinceră.</p>\n<p>Oprește-te și fă o pauză pentru tine, pentru cine ești dincolo de curaj, de putere, de meserie, de goană, de rang social. Oprește-te și ascultă. Caută dincolo de cuvinte, în străfundul simțirilor tale și rămâi în marea sentimentelor care te duce departe de iluzia realității prea pline de tot ceea ce nu ești.</p>		\n			<h2>Ce este sufletul de fapt?</h2>		\n		<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Despre sufletul omului putem vorbi multe și în limbi diferite. Sufletul poate semnifica energie, stare, emoție, dorință, fericire, dezamăgire. Sufletul este perspectiva din care tu privești acum viața și tot ceea ce ea reprezintă pentru tine. Sufletul ești tu, cu emoțiile tale, cu simțirile și experiențele tale.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Sufletul cântărește atât cât tu poți duce, atât cât tu poți percepe. El poate avea atât de multă iubire încât să te bucuri și tu din preaplinul său dar și cei din jurul tău sau poate fi atât de sărac și de închis, asemeni unei cetăți căreia, la un moment dat, nu îi vor mai ajunge resursele vitale.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Tu poți alege hrana pentru sufletul tău, tu poți alege ce și cât să cântărească, ce și câtă iubire să oferi, câtă suferință să duci și pe cine să o consumi.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Pe acest site găsești articole și produse ca să îți regăsești părți din suflet, de care îți era dor sau pe care le-ai ascuns, chiar de tine însuți.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Permite-ți să simți, să te redescoperi, să te hrănești, să te iubești.</p><p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Rămâi conectat la sufletul tău, </p>		\n			<h2>Blog</h2>		\n			<h5>Descoperă ultimele articole scrise cu drag</h5>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/categorie/blog/sambure-de-suflet/\" role=\"button\">\n						VEZI TOATE ARTICOLELE\n					</a>\n			<h5>Cum se face și cum se scrie un jurnal?</h5>		\n		<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?<br />Află din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/cum-se-face-si-cum-se-scrie-un-jurnal/\" role=\"button\">\n				<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>			\n						Citește în continuare\n					</a>\n			<h5>Spiritualitatea. Ce este și când te trezești spiritual?</h5>		\n		<p>Spiritualitatea este un subiect pe care nu vom reuși niciodată să îl înțelegem complet cu mintea umană. Spiritualitatea nu este ceva de înțeles ci este o experiență, un proces, o călătorie, o cale nouă, o viață privită prin ochii sufletului tău unic. Dacă cauți motive logice de a întelege ce este spiritualitatea nu ai să …</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/spiritualitatea-ce-este-si-cand-te-trezesti-spiritual/\" role=\"button\">\n				<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>			\n						Citește în continuare\n					</a>\n			<h5>Masca de protecție este masca superficialității</h5>		\n		<p>De curând mi-a fost dat să ies din lumea superficilității și să bat la miile de uși, la miile de posibilități din templul sufletului meu. O primă sclipire a fost chiar expunerea sufletului meu prin poezie, înaintea mea și totodată a întregii lumi. Așa am descoperit cât de vindecător este cuvântul și punerea lui pe pe hârtie. Așa s-a și născut …</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/masca-de-protectie-este-masca-superficialitatii/\" role=\"button\">\n				<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>			\n						Citește in continuare\n					</a>\n			<h5>Confesiunea unui preot. De ce nu judec cartea scrisă de Sierra Simone?</h5>		\n		<p>Sunt destule motive pentru care să nu judec cartea asta din prisma creștină. Dacă aș face asta, aș crede despre mine că nu sunt nimic mai mult decât un creștin, că nu mai sunt nimic, dincolo de asta. Și ohh, câte alte emoții, sentimente și mistere suntem dincolo de asta. Da, este o carte ”păcătoasă” …</p>		\n			<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/confesiunea-unui-preot-de-ce-nu-judec-cartea/\" role=\"button\">\n				<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>			\n						Citește în continuare\n					</a>', 'Home', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '9-revision-v1', '', '', '2023-01-11 23:16:05', '2023-01-11 21:16:05', '', 9, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6519', 0, 'revision', '', 0),
(6517, 1, '2023-01-11 23:16:04', '2023-01-11 21:16:04', '<h1>Pentru sufletul tău. Produse din suflet pentru tine, suflet drag.</h1>\n<h4>Alege produsul care rezonează cu tine în acest moment. Iar eu, ți-l voi trimite cu toată iubirea.</h4>\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/magazin-pentru-suflet/\" role=\"button\">\nALEGE CU SUFLETUL\n</a>\n<img width=\"600\" height=\"900\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg 600w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\">\n<img width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg 1200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-300x300.jpg 300w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-1024x1024.jpg 1024w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-150x150.jpg 150w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-768x768.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-700x700.jpg 700w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-200x200.jpg 200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\">\n<h5>Reconectează-te cu Înțelepciunea ta Feminină Divină</h5>\n<h2>Jurnal de Feminitate</h2>\nTu femeie minunată, știi cât de magică ești?\n\nTu, femeie dragă știi cât potențial neexplorat există în tine?&nbsp;\n\nDescoperă un Jurnal Magic de Feminitate ce te reConectează cu Întețelepciunea ta Interioară.&nbsp;\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" role=\"button\">\nMai multe detalii\n</a>\n<h2>Despre Mine</h2>\nEu sunt Andreea iar pasiunea pentru creație și scris m-a urmărit încă de când eram o copilă. M-am visat mereu profesoară de limba și literatura română și în același timp m-am vizualizat nedespărțită de cărți, de cuvinte și de litere.\n\nÎn prezent, nu sunt profesoară, însă cărțile, fac parte din viața mea în fiecare zi. Iar cuvintele, îmi vin de multe ori cu o ușurință încântătoare, direct din Suflet. Ele trec prin mine, fără să le gândesc, fără să le ordonez, fără să le planific.&nbsp;\n\nȘi așa, ți le dăruiesc ție.&nbsp;\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/despre-mine/\" role=\"button\">\nCitește în continuare\n</a>\n<img width=\"1860\" height=\"2015\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg 1860w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-277x300.jpg 277w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-945x1024.jpg 945w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-768x832.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-1418x1536.jpg 1418w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-200x217.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 1860px) 100vw, 1860px\">\n<h5>O pauză pentru sufletul tău...</h5>\n<h2>Alergăm spre fericire, zilnic…</h2>\nAlergăm în căutarea acelei fericiri despre care se spune că nu o vom găsi niciodată. Ne grăbim în goana spre acel ceva care ne va aduce bucurie și ne va dezmorți sufletul, sperând să umplem golul care nu știm exact de unde vine.\n\nDe cele mai multe ori asociem fericirea cu sufletul iar implinirea cu pacea din inimă. Din întreaga alergătură și căutări, ne trezim obosiți, copleșiți, departe de sensibilitatea adevărată, de emoție, de ceea ce suntem în esență.\n\nNe dorim să fim puternici în ciuda faptului că nevoia sufletului este de … a-i da dreptul la replică, la o altfel de hrană, o altă atenție și pur și simplu…la iubire sinceră.\n\nOprește-te și fă o pauză pentru tine, pentru cine ești dincolo de curaj, de putere, de meserie, de goană, de rang social. Oprește-te și ascultă. Caută dincolo de cuvinte, în străfundul simțirilor tale și rămâi în marea sentimentelor care te duce departe de iluzia realității prea pline de tot ceea ce nu ești.\n<h2>Ce este sufletul de fapt?</h2>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Despre sufletul omului putem vorbi multe și în limbi diferite. Sufletul poate semnifica energie, stare, emoție, dorință, fericire, dezamăgire. Sufletul este perspectiva din care tu privești acum viața și tot ceea ce ea reprezintă pentru tine. Sufletul ești tu, cu emoțiile tale, cu simțirile și experiențele tale.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Sufletul cântărește atât cât tu poți duce, atât cât tu poți percepe. El poate avea atât de multă iubire încât să te bucuri și tu din preaplinul său dar și cei din jurul tău sau poate fi atât de sărac și de închis, asemeni unei cetăți căreia, la un moment dat, nu îi vor mai ajunge resursele vitale.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Tu poți alege hrana pentru sufletul tău, tu poți alege ce și cât să cântărească, ce și câtă iubire să oferi, câtă suferință să duci și pe cine să o consumi.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Pe acest site găsești articole și produse ca să îți regăsești părți din suflet, de care îți era dor sau pe care le-ai ascuns, chiar de tine însuți.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Permite-ți să simți, să te redescoperi, să te hrănești, să te iubești.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Rămâi conectat la sufletul tău,&nbsp;</p>\n\n<h2>Blog</h2>\n<h5>Descoperă ultimele articole scrise cu drag</h5>\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/categorie/blog/sambure-de-suflet/\" role=\"button\">\nVEZI TOATE ARTICOLELE\n</a>\n<h5>Confesiunea unui preot. De ce nu judec cartea scrisă de Sierra Simone?</h5>\nSunt destule motive pentru care să nu judec cartea asta din prisma creștină. Dacă aș face asta, aș crede despre mine că nu sunt nimic mai mult decât un creștin, că nu mai sunt nimic, dincolo de asta. Și ohh, câte alte emoții, sentimente și mistere suntem dincolo de asta. Da, este o carte ”păcătoasă” …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/confesiunea-unui-preot-de-ce-nu-judec-cartea/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește în continuare\n</a>\n<h5>Spiritualitatea. Ce este și când te trezești spiritual?</h5>\nSpiritualitatea este un subiect pe care nu vom reuși niciodată să îl înțelegem complet cu mintea umană. Spiritualitatea nu este ceva de înțeles ci este o experiență, un proces, o călătorie, o cale nouă, o viață privită prin ochii sufletului tău unic. Dacă cauți motive logice de a întelege ce este spiritualitatea nu ai să …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/spiritualitatea-ce-este-si-cand-te-trezesti-spiritual/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește în continuare\n</a>\n<h5>Masca de protecție este masca superficialității</h5>\nDe curând mi-a fost dat să ies din lumea superficilității și să bat la miile de uși, la miile de posibilități din templul sufletului meu. O primă sclipire a fost chiar expunerea sufletului meu prin poezie, înaintea mea și totodată a întregii lumi. Așa am descoperit cât de vindecător este cuvântul și punerea lui pe pe hârtie. Așa s-a și născut …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/masca-de-protectie-este-masca-superficialitatii/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește in continuare\n</a>\n<h5>De vorbă cu un călugăr nebun</h5>\nMergeam agale. Mergeam așa cum știam eu să merg, cu ochelarii mei întunecoși, privind doar în față, spre scopul meu. Nu priveam stânga, nu priveam dreapta. Nu eram conștientă că acolo se pot afla pericole care să-mi sară în drum sau oportunități de care să mă agăț ca să-mi fac călătoria mai ușoară. Mergeam la fel cum merg toți oamenii, fără …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/de-vorba-cu-un-calugar-nebun/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește în continuare\n</a>', 'Home', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '9-revision-v1', '', '', '2023-01-11 23:16:04', '2023-01-11 21:16:04', '', 9, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6517', 0, 'revision', '', 0),
(6518, 1, '2023-01-11 23:16:05', '2023-01-11 21:16:05', '<h1>Pentru sufletul tău. Produse din suflet pentru tine, suflet drag.</h1>\n<h4>Alege produsul care rezonează cu tine în acest moment. Iar eu, ți-l voi trimite cu toată iubirea.</h4>\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/magazin-pentru-suflet/\" role=\"button\">\nALEGE CU SUFLETUL\n</a>\n<img width=\"600\" height=\"900\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny.jpg 600w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/01/Resize-homepage-pic-tiny-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\">\n<img width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981.jpg 1200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-300x300.jpg 300w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-1024x1024.jpg 1024w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-150x150.jpg 150w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-768x768.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-700x700.jpg 700w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-200x200.jpg 200w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2022/11/67981-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\">\n<h5>Reconectează-te cu Înțelepciunea ta Feminină Divină</h5>\n<h2>Jurnal de Feminitate</h2>\nTu femeie minunată, știi cât de magică ești?\n\nTu, femeie dragă știi cât potențial neexplorat există în tine?&nbsp;\n\nDescoperă un Jurnal Magic de Feminitate ce te reConectează cu Întețelepciunea ta Interioară.&nbsp;\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" role=\"button\">\nMai multe detalii\n</a>\n<h2>Despre Mine</h2>\nEu sunt Andreea iar pasiunea pentru creație și scris m-a urmărit încă de când eram o copilă. M-am visat mereu profesoară de limba și literatura română și în același timp m-am vizualizat nedespărțită de cărți, de cuvinte și de litere.\n\nÎn prezent, nu sunt profesoară, însă cărțile, fac parte din viața mea în fiecare zi. Iar cuvintele, îmi vin de multe ori cu o ușurință încântătoare, direct din Suflet. Ele trec prin mine, fără să le gândesc, fără să le ordonez, fără să le planific.&nbsp;\n\nȘi așa, ți le dăruiesc ție.&nbsp;\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/despre-mine/\" role=\"button\">\nCitește în continuare\n</a>\n<img width=\"1860\" height=\"2015\" src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet.jpg 1860w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-277x300.jpg 277w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-945x1024.jpg 945w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-768x832.jpg 768w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-1418x1536.jpg 1418w, https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2021/08/Andreea-Moldovan-Sambure-de-Suflet-200x217.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 1860px) 100vw, 1860px\">\n<h5>O pauză pentru sufletul tău...</h5>\n<h2>Alergăm spre fericire, zilnic…</h2>\nAlergăm în căutarea acelei fericiri despre care se spune că nu o vom găsi niciodată. Ne grăbim în goana spre acel ceva care ne va aduce bucurie și ne va dezmorți sufletul, sperând să umplem golul care nu știm exact de unde vine.\n\nDe cele mai multe ori asociem fericirea cu sufletul iar implinirea cu pacea din inimă. Din întreaga alergătură și căutări, ne trezim obosiți, copleșiți, departe de sensibilitatea adevărată, de emoție, de ceea ce suntem în esență.\n\nNe dorim să fim puternici în ciuda faptului că nevoia sufletului este de … a-i da dreptul la replică, la o altfel de hrană, o altă atenție și pur și simplu…la iubire sinceră.\n\nOprește-te și fă o pauză pentru tine, pentru cine ești dincolo de curaj, de putere, de meserie, de goană, de rang social. Oprește-te și ascultă. Caută dincolo de cuvinte, în străfundul simțirilor tale și rămâi în marea sentimentelor care te duce departe de iluzia realității prea pline de tot ceea ce nu ești.\n<h2>Ce este sufletul de fapt?</h2>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Despre sufletul omului putem vorbi multe și în limbi diferite. Sufletul poate semnifica energie, stare, emoție, dorință, fericire, dezamăgire. Sufletul este perspectiva din care tu privești acum viața și tot ceea ce ea reprezintă pentru tine. Sufletul ești tu, cu emoțiile tale, cu simțirile și experiențele tale.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Sufletul cântărește atât cât tu poți duce, atât cât tu poți percepe. El poate avea atât de multă iubire încât să te bucuri și tu din preaplinul său dar și cei din jurul tău sau poate fi atât de sărac și de închis, asemeni unei cetăți căreia, la un moment dat, nu îi vor mai ajunge resursele vitale.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Tu poți alege hrana pentru sufletul tău, tu poți alege ce și cât să cântărească, ce și câtă iubire să oferi, câtă suferință să duci și pe cine să o consumi.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Pe acest site găsești articole și produse ca să îți regăsești părți din suflet, de care îți era dor sau pe care le-ai ascuns, chiar de tine însuți.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Permite-ți să simți, să te redescoperi, să te hrănești, să te iubești.</p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Rămâi conectat la sufletul tău,&nbsp;</p>\n\n<h2>Blog</h2>\n<h5>Descoperă ultimele articole scrise cu drag</h5>\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/categorie/blog/sambure-de-suflet/\" role=\"button\">\nVEZI TOATE ARTICOLELE\n</a>\n<h5>Confesiunea unui preot. De ce nu judec cartea scrisă de Sierra Simone?</h5>\nSunt destule motive pentru care să nu judec cartea asta din prisma creștină. Dacă aș face asta, aș crede despre mine că nu sunt nimic mai mult decât un creștin, că nu mai sunt nimic, dincolo de asta. Și ohh, câte alte emoții, sentimente și mistere suntem dincolo de asta. Da, este o carte ”păcătoasă” …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/confesiunea-unui-preot-de-ce-nu-judec-cartea/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește în continuare\n</a>\n<h5>Spiritualitatea. Ce este și când te trezești spiritual?</h5>\nSpiritualitatea este un subiect pe care nu vom reuși niciodată să îl înțelegem complet cu mintea umană. Spiritualitatea nu este ceva de înțeles ci este o experiență, un proces, o călătorie, o cale nouă, o viață privită prin ochii sufletului tău unic. Dacă cauți motive logice de a întelege ce este spiritualitatea nu ai să …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/spiritualitatea-ce-este-si-cand-te-trezesti-spiritual/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește în continuare\n</a>\n<h5>Masca de protecție este masca superficialității</h5>\nDe curând mi-a fost dat să ies din lumea superficilității și să bat la miile de uși, la miile de posibilități din templul sufletului meu. O primă sclipire a fost chiar expunerea sufletului meu prin poezie, înaintea mea și totodată a întregii lumi. Așa am descoperit cât de vindecător este cuvântul și punerea lui pe pe hârtie. Așa s-a și născut …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/masca-de-protectie-este-masca-superficialitatii/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește in continuare\n</a>\n<h5>De vorbă cu un călugăr nebun</h5>\nMergeam agale. Mergeam așa cum știam eu să merg, cu ochelarii mei întunecoși, privind doar în față, spre scopul meu. Nu priveam stânga, nu priveam dreapta. Nu eram conștientă că acolo se pot afla pericole care să-mi sară în drum sau oportunități de care să mă agăț ca să-mi fac călătoria mai ușoară. Mergeam la fel cum merg toți oamenii, fără …\n\n<a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/blog/sambure-de-suflet/de-vorba-cu-un-calugar-nebun/\" role=\"button\">\n<svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" xmlns:serif=\"http://www.serif.com/\" width=\"100%\" height=\"100%\" viewBox=\"0 0 24 14\" xml:space=\"preserve\" style=\"fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd;stroke-linejoin:round;stroke-miterlimit:2;\"><path d=\"M23.004,6.025l-5.486,-5.486c-0.258,-0.258 -0.609,-0.403 -0.974,-0.403c-0.755,0 -1.377,0.621 -1.377,1.377c0,0.364 0.146,0.716 0.404,0.973l3.154,3.141l-16.749,0c-0.751,0 -1.371,0.62 -1.371,1.372c0,0.753 0.62,1.371 1.371,1.371l16.749,0l-3.154,3.141c-0.26,0.258 -0.406,0.609 -0.406,0.974c0,0.366 0.146,0.717 0.406,0.973c0.258,0.26 0.607,0.406 0.973,0.406c0.367,0 0.716,-0.146 0.974,-0.406l5.486,-5.486c0.125,-0.13 0.222,-0.284 0.288,-0.452c0.137,-0.333 0.137,-0.708 0,-1.043c-0.066,-0.168 -0.163,-0.322 -0.288,-0.452Z\" style=\"fill-rule:nonzero;\"></path></svg>\nCitește în continuare\n</a>', 'Home', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '9-revision-v1', '', '', '2023-01-11 23:16:05', '2023-01-11 21:16:05', '', 9, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6518', 0, 'revision', '', 0),
(6514, 1, '2023-01-10 20:56:15', '2023-01-10 18:56:15', '', 'Order &ndash; ianuarie 10, 2023 @ 08:56 PM', '', 'wc-completed', 'closed', 'closed', 'wc_order_E1zfTNEDRWOQZ', 'comanda-10-january-2023-1856', '', '', '2023-01-13 12:02:45', '2023-01-13 10:02:45', '', 0, 'https://www.sds.ranktools.ro/?post_type=shop_order&#038;p=6514', 0, 'shop_order', '', 2),
(6515, 1, '2023-01-10 21:50:28', '2023-01-10 19:50:28', '', 'Order &ndash; ianuarie 10, 2023 @ 09:50 PM', '', 'wc-completed', 'closed', 'closed', 'wc_order_JVkrOfd8fD89Y', 'comanda-10-january-2023-1950', '', '', '2023-01-13 11:50:09', '2023-01-13 09:50:09', '', 0, 'https://www.sds.ranktools.ro/?post_type=shop_order&#038;p=6515', 0, 'shop_order', '', 2);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6513, 1, '2023-01-10 10:14:57', '2023-01-10 08:14:57', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și c[ este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru se bucura de un astfel de moment și de toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, vom discuta despre ele in acest acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de rang înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice persoană poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este, dincolo de un simplu caiet cu  notițe, acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să o faci de fiecare dată cu persoanele apropiate. Este acea terapie în care poți să îți spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru, afectându-ne atât gândurile și emoțiile, dar și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar ținerea unui jurnal te ajută nu doar să te eliberezi și confesezi, ci îți susține inclusiv sănătatea fizică și buna dispoziție. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere. Pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scriind în jurnal vei observa cât de mult te-ai eliberat, ai crescut, ai evoluat ca ființa umană de la o zi la alta, de la un an la altul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea sau achiziționa un jurnal precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>, &nbsp;unde îți sunt prezentate diferite modele și pagini de jurnal,&nbsp;ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care îți explic pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":false,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți face din jurnalul tău un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, ceea ce trebuie să știi este că un jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți, însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scrie în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă. Pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu îți dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp;O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fi un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de prima, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume, pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie, spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp liber pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat în numărul de pagini scrise ci într-un timp dedicat ție, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău. Să fie un moment pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat, și să fii în pace și liniște pentru a-ți face ordine în gânduri și a le transpune pe hârtie cu ușurință.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment în jurnalul meu\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți, iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste, însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că, ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau față de oamenii din jurul tău, ci și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm, tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți. Jurnalul tău nu trebuie să aibă un scris caligrafic sau o exprimare de nota 10, ci uneori poate să ți pară ilogic. Dar asta este ideea. Lasă să fie totul, așa cum vine. Fii tu. Pentru prima dată, fii tu, așa cum ești, fără a te mai preface, fără a-ți pune măști, fără a-ți dori să fi într-un anume mod. Scrie fără așteptări. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspundea întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări. Însă pentru a face acest lucru, trebuie să știi să îți asculți intuiția. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Dar, ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să vorbești despre ceilalți. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus, jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter, dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată într-un Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte (cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție). Însă, Jurnalul  de Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știai cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":true,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-10 10:14:57', '2023-01-10 08:14:57', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6513', 0, 'revision', '', 0),
(6522, 1, '2023-01-13 11:09:02', '2023-01-13 09:09:02', '', 'Order &ndash; ianuarie 13, 2023 @ 11:09 AM', '', 'wc-completed', 'closed', 'closed', 'wc_order_x8Cjm9TIpDCFF', 'comanda-13-january-2023-909', '', '', '2023-01-13 12:52:10', '2023-01-13 10:52:10', '', 0, 'https://www.sds.ranktools.ro/?post_type=shop_order&#038;p=6522', 0, 'shop_order', '', 2),
(6596, 1, '2023-03-07 15:59:31', '2023-03-07 13:59:31', '', 'Order &ndash; martie 7, 2023 @ 03:59 PM', '', 'wc-completed', 'closed', 'closed', 'wc_order_FKogz9R4xM8J7', 'comanda-7-march-2023-1359', '', '', '2023-03-08 11:10:19', '2023-03-08 09:10:19', '', 0, 'https://www.sds.ranktools.ro/?post_type=shop_order&#038;p=6596', 0, 'shop_order', '', 2);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6526, 1, '2023-01-29 15:41:26', '2023-01-29 13:41:26', '<!-- wp:post-date /-->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Noaptea întunecată a sufletului, despre care Sfântul Ioan al Crucii - marele mistic carmelitan ( scriitor spaniol, preot și călugăr Carmelit - venerat de biserica Catolică) a vorbit pentru prima dată în poemele sale în secolul al XVI-lea, și pentru care a fost executat este interpretată în 2 moduri distincte. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>este practic, nimic mai mult, nimic mai puțin, decât înfruntarea umbrelor tale interioare, cărora nu ai vrut să le acorzi atenție.  </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este schimbarea pe care este musai să o faci prin intermediul umbrelor tale, acceptată de Dumnezeu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Umbrele tale (o altă expresie a Totului) își doresc să fie auzite la fel ca părțile pe care tu le admiri la tine (pentru că noi suntem compleți, atât Lumina cât și Întuneric), însă atunci când ești atât de mult cuprins de ego și de narcisismul spiritual, ele încep să se răzvrătească, să ceară atenție.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De ce?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că ele trebuie transmutate în Lumină și Iubire pentru ca Dumnezeu să se manifeste în tine în completitudinea sa. Pentru ca sufletul să se unească în eter cu Dumnezeu.  </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, pentru a ajunge acolo, este un drum de parcurs. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul întunecat, negru, obscur, plin de teamă, de nesiguranță, de singurătate. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iar acesta este Noaptea neagră și întunecată a Sufletului  (așa cum a numit-o Sfântul Ioan al Crucii) pe care puțini oameni știu să o vadă, să o înțeleagă, să îi vadă scopul și să o trăiască în acceptare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Da, această noapte a sufletului, această punere față în față cu umbrele tale, trebuie acceptată. Altfel, poți fi diagnosticat cu anxietate, depresie sau chiar nebunie.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și sincer, mulți din cei care nu știu despre această noapte a sufletului, cred că au înnebunit, că sunt depresivi sau că viața nu mai are niciun sens.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De fapt, sensul, abia acum începe. Și ce SENS!&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sfântul Ioan al Crucii descrie acest proces în cartea ”Noaptea Întunecată” ca fiind: ”parcursul, plin de încercări, al sufletului însetat de Iubire, intre imperfecțiunea celui încătușat de patimile lumii și starea glorioasa a uniunii cu Dumnezeu. Pentru a se elibera din încătușarea în care îl ține propria sa natura senzuală, sufletul trebuie să se lupte din răsputeri, dar Dumnezeu trebuie să-i vină in ajutor, activ, eficace, chiar anticipat: lucrarea lui Dumnezeu impulsionează acțiunea sufletului ți-o desăvârșește.”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când te afli în acest punct îți este imposibil să înțelegi sensul, însă ce ai de înțeles este tocmai că nu trebuie să înțelegi nimic la nivel mental, ci totul se întâmplă în lumea ta interioară, la nivel energetic, la nivel de suflet, care ulterior se va oglindi și manifesta în realitatea ta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Da, vei vedea schimbări, vei simți căderea în gol, îți va teamă de întunericul ăsta, de durere și de tot ce vei experimenta, dar sensul pe care îl vei vedea, la finalul acestui proces, poate fi însuși fericirea, împlinirea și pacea ta. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te vei vedea, așa cum ești, fără minciună, fără falsitate, în autenticitatea ta Divină.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și crede-mă. Totul are sens!&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Noaptea neagră a sufletului - ce este de fapt?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, vreau să știi că acest text a fost scris în jurnalul meu personal, în momentul în care mă aflam în această perioadă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, citește-l cu îngăduință și nu cu judecată. Citește-l cu inima și nu cu mintea, căci nu mi-am dorit să modific cuvinte, ci să las totul așa cum a curs.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Să începem.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Noaptea întunecată sau înfruntarea umbrelor tale te izbește de tot pereții realităților false pe care ți le-ai construit despre tine, despre lume, despre ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când te lași orbit de lumina reflectoarelor false, aprinse de ego, nu mai ai capabilitatea de a vedea Adevărul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lumina asta falsă creată de ego, strălucirea și opulența unei vieți perfecte și piedestalul pe care tu însuți ți l-ai construit,&nbsp; se dărâmă acum, cu atâta putere încât simți că întreaga lume se năruie și tu, odată cu ea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum simți că totul este făcut bucățele, inclusiv tu, și orice ai crezut vreodată despre tine, despre viața ta perfect de mincinoasă, despre aspirațiile și relațiile tale aparent perfecte și împlinitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici în întuneric se vede totul așa cum niciodată nu ai știut că există, că tu ești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești capabil să vezi toate minciunile din tine, din viața ta, din imaginea falsă pe care ai construit-o în jurul spiritului tău și tot ceea ce ai crezut vreodată că ești, dar și ce ai crezut vreodată că ceilalți percep la tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Procesul de dărâmare a lumii tale, a ființei tale este atât de dureros încât simți că totul se năruie cu adevărat în realitatea ta fizică. (dar totul este permis DIVIN)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești capabil să \"miroși\" și să vezi toată falsitatea și neadevărul din viața ta, din ceea ce credeai că ești, până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Falsa iluzie că erai bine, că aveai familia perfectă, că aveai relația perfectă, că aveai jobul perfect, că știai cu claritate care îți sunt dorințele și pasiunile, o vezi acum atât de clar: o mare minciună!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și da. Doare cumplit pentru că acum conștientizezi că de fapt nu mai știi nimic despre tine, despre viața ta. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cine ești? Ce&nbsp; cauți? Ce scop ai? Ce îți place? Ce te-ar împlini de fapt? Ce înseamnă Iubirea, Fericirea, Împlinirea?</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Noaptea întunecată a sufletului - cum se manifestă?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești aici în acest întuneric, în acest gol imens în care continui să cazi, în care părți mincinoase și iluzii se desprind ca solzii de pe ființa ta, pentru ca tu să rămâi exact ceea ce ești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici simți mâhnirea de a trăi în neadevăr, în teamă, în iluzie și simți că nu mai ai niciun control și nici o putere de a opri tot acest proces.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totul se întâmplă fără ca tu să poți face ceva, în afară de a observa și a te durea cumplit, faptul că vezi Adevărul cu alți ochi, dintr-o altă perspectivă, cea a întunericului.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întunericul este atât de viu (așa îl simți acum) și acesta te pune față în față cu tot ceea ce ai ascuns, ai negat sau ai mințit, despre cine EȘTI, de fapt.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum te simți pierdut, iar de cele mai multe ori și corpul te urmează în acest proces.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ai senzații fizice asemănătoare unei gripe, unei viroze sau chiar a unei boli. (Senzații care se pot manifesta diferit de la o persoană la alta sau poți să experimentezi totul doar la nivel de suflet.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Poți simți întunericul, frigul, picajul, poți să tremuri sau să transpiri excesiv, să devii atât de rigid încât să te simți pur și simplu de nemișcat. Te simți înțepenit, în slow motion.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu mai simți vreo bucurie aici acum pentru că nu ai cum să mai fii bucuros, acum că simți toată minciuna și neautenticitatea în care ai trăit până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, când vezi atât de clar că ai luptat și ai clădit totul pe o fundație neveritabilă și pe minciuni, nu mai simți bucuria, pacea, zenul sau motivația de a merge înainte la fel ca până acum. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum înțelegi că a fi în autenticitate cu tine, nu înseamnă a fi mereu zen și îți dai voie să simți toate astea.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum se înfiripă în ființa ta dorința de a schimba ceva, însă nu știi foarte clar ce ai de făcut, și poți fi cuprins de confuzie și tristețe. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce știi însă este că, nu mai vrei să trăiești în neadevăr, începând de acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum te simți singur și abandonat, și totuși nu este vreo persoană sau ceva ce ți-ai dori să fie acum și aici lângă tine, pentru că știi că nimic nu mai era oricum autentic în viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu te mai înțelegi pentru că nu te mai cunoști, iar ceilalți cu atât mai puțin vor reuși să înțeleagă procesul prin care treci sau cine îți dorești să devii. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Debarasarea de vechea ta viață este cu siguranță un proces care se va vedea inclusiv în exterior și care va fi dificil de înțeles de ceilalți, nu doar de tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>S-ar putea să simți că îți pierzi mințile și ceilalți te pot percepe la fel pentru că acum, chiar asta se întâmplă. Tot ceea ce nu îți mai este Adevăr se pierde, se dizolvă, se rupe din ființa ta din viața ta, și acesta nu este tocmai cel mai plăcut proces sau moment prin care să treci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum poți să crezi că nimic nu mai contează, și chiar să experimentezi stări de anxietate profundă sau chiar depresie pentru că nu mai înțelegi sensul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici în acest întuneric, în acest picaj în adâncul ființei tale, unde ești pus față în față cu toate părțile tale false, cu toate umbrele tale, toate sensurile se pierd. Și asta te doare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum parcă nu mai contează timpul sau obiectivele pe care le aveai înainte și experimentezi stări din ce în ce mai profunde de interiorizare. Te observi fiind mai mult în interior decât în afară, și chiar dacă ceea ce simți nu este plăcut, devii un explorator al propriei tale ființe profunde.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum lumea ta interioară se vede mai clar că niciodată și aproape că se materializează în lumea reală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te simți profund trist, adormi cu teamă, confuzie, tristețe și te trezești la fel. Nopțile par o continuare a procesului pe care îl simți, ca un fel de iad interior fără final, și conștientizările încep să apară chiar și în timpul somnului.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Simți cum te afunzi tot mai adânc aici și simți singurătatea la cote maxime. Nimeni nu te aude, nimeni nu te înțelege, nimeni nu te poate ajuta aici.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ce este important să știi și să înțelegi este că acesta este procesul tău și acesta este unic. Iar tu va trebui să treci de unul singur pe aici.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O dată inițiat acest proces, nu mai este nicio cale de întoarcere, pentru că aceasta este voința Divină ce trebuie înfăptuită prin ființa ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Când începe vindecarea în Noaptea Neagră?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici, vezi tot ce nu mai era autentic în viața ta, în ființa ta, și auzi chiar și glasul cel mai profund al sufletului tău, poate pentru prima dată. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iar acest lucru se poate vedea doar prin acest proces de conștiința. Iar o dată inițiat, primești nu doar durere ci și claritate, care te duce la vindecare, ușor ușor.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că acum, aici ești dezgolit de minciuni și iluzii, de convingeri false, de identități preluate de la ceilalți sau create de ego-ul tău, le poți vedea ca într-un film care rulează în continuu, și mai mult decât atât te vezi pe tine exact așa cum ești, în esență.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici începi să știi ce trebuie să faci, de ce trebuie să te debarasezi, ce trebuie să lași în urmă, la ce convingeri să renunți, din ce relație sau situații să ieși, ce nu te mai împlinește pe deplin, pentru că acum ai o viziune de ansamblu, atât de clară și autentică. O dată ce vezi cum toate cad, știi cu certitudine ce ai de făcut.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum iei decizii radicale ce te pot propulsa în situații dureroase în exterior, dar ai curajul să o faci pentru că acum știi că erau doar niște minciuni, toate acele situații în care ai trăit până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, chiar dacă te temi de ce va urma, de schimbările pe care le ai de făcut, știi că acest proces trebuie dus la capăt.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că acum, după ce ai văzut toate astea, nu te mai poți preface că nu știi.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, că știi că totul a fost o iluzie și o minciună în viața ta, nu-ți mai dorești să te întorci acolo, chiar dacă schimbările pe care trebuie să le faci par dureroase și poate extrem de dificil de realizat în plan material și emoțional.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Intervenția Divină în Noaptea Întunecată a Sufletului</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totuși, în acest proces, oricât de teamă ți-ar fi, oricât de singur te simți, ești ghidat și protejat de Dumnezeu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși Divinitatea nu poate interveni, până când procesul tău de extindere a conștiinței și de eliminare a tuturor iluziilor, minciunilor, imaginilor false create de ego nu devin conștiente și nu se dizolvă, imediat ce ai conștientizat toate astea, ai făcut loc Divinității în ființa ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că, Dumnezeu intervine, acum pentru a te ghida pe mai departe.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin intervenția Divină poți vedea cu foarte mare claritate ce ai de făcut, ți se deschid noi drumuri, îți vin idei noi sau mesaje noi prin diferite metode, găsești portițe noi, apar oameni noi în viața ta (cu o vibrație diferită), ai concepții și credințe noi și ai mult curaj.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te simți renăscut și împuternicit să pășești pe acest nou drum, pentru că Dumnezeu îți este alături și îl simți mai profund ca niciodată în ființa ta și în toate aspectele vieții tale, în natură, în oameni, în orice ființă vie.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Oamenii din vechea ta viață te vor judeca pentru deciziile pe care le vei lua, situațiile și relațiile din vechea ta în viață se vor ruina sau sfârși, iar toate convingerile tale despre împlinire, despre ce înseamnă pace și iubire se vor schimba în totalitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum îți vei dori să fii în simțire cât mai mult, să trăiești toate aceste lucruri și nu să ți le imaginezi, trăind în minte, așa cum o făceai până acum. Acum știi că toate astea nu mai pot fi create prin relații de codependență, prin lucruri materiale, călătorii, bani, case, mașini etc.&nbsp;Acum începi să fi bine cu tine însuți, să nu mai creezi dependențe.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești doar simțire și știi că tot ce ai de făcut este pur și simplu să fii și nu să deții. Pentru că acum ești conectat în totalitate la ființa ta divină.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și începi pur și simplu să FII.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Să faci totul de aici, să iubești, să dăruiești, să nu te mai afecteze ce cred ceilalți despre tine, să nu te mai identifici cu părerile sau aprecierile lor, să nu te mai lași condus de ego, cel care voia să știe totul, credea că știe totul și se simțea rănit la orice lucru care nu mergea așa cum e el își dorea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum tu știi că misiunea ta este pur și simplu să fii și atât.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și ești!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum că te-ai văzut așa, în autenticitate și ai descoperit cu claritate care erau comportamentele sau patternurile de care țineai cu dinții pentru a fi iubit, apreciat sau perceput într-un anumit fel, acele situații în care te ascundeai pentru a-ți amorți simțirea, precum prea multă muncă, dependențe de tutun, alcool, mâncat, etc sau relații dependente, știi că nu mai fac parte din ființa ta autentică, ci că erau niște măști ale egoului ce îți astupau esența dumnezeiască.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>A călători în Lumea Umbrelor în noaptea Întunecată a Sufletului este doar o cale înspre o Viața Nouă</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A călători în lumea umbrelor tale, a propriilor tale minciuni și iluzii create atât de frumos pe parcursul vieții, este pur și simplu înspăimântător și complet de dureros. Atât fizic cât și mental și emoțional.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, la finalul acestui proces ce poate dura mai mult sau mai puțin (la unele persoane poate dura luni sau chiar și ani de zile) în funcție de curajul și dorința ta de a schimba tot ce nu mai îți este de folos, și tot ceea ce te blochează să rămâi la un anumit nivel, să evoluezi, să accepți, te așteaptă o lume nouă, o viață nouă și o speranță nouă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această lume nouă ce va fi bazată pe autenticitate, va fi cu adevărat una ce îți va aduce împlinirea pe care o căutai și golul imens din sufletul tău va dispărea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, doar dacă ai curaj să faci toate aceste schimbări vei fi susținut de Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Poți experimenta din nou această întâlnire cu umbrele tale pe parcursul vieții tale, atunci când ai construit din nou imagini, credințe și situații false care nu îți reprezintă sufletul sau calitățile Divine bazate pe iubire, sau atunci când Dumnezeu știe că ești pregătit să mergi la următorul nivel în evoluția sufletului tău.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Oricum ar fi și ori de câte ori vei trece prin întâlnirea cu umbrele tale, va fi un proces dureros și dur, pe care mintea ta îl poate considera un necaz sau un șoc, iar acesta se va simți de fiecare dată diferit, pentru că o dată ce ai dat jos rând pe rând aceste \"coji\" false de pe Spiritul tău, rămâne Sufletul pur, autentic și Divin - cel ce a fost creat după Chipul și Asemnărea lui Dumnezeu și care, își dorește să se cunoască pe Sine. Atunci când acest proces se întâmplă, ține un Jurnal dacă nu ai cui să te confesezi. Te va ajuta să treci mai ușor prin acest proces dar și să te eliberezi. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/handpicked-products {\"columns\":1,\"products\":[6353]} /-->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De fiecare dată când vei sta față în față cu umbrele tale și cu egoul tău (acea parte neautentică din tine), îți vei vedea cu adevărat Esența Divină, care EȘTI.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Deși vei trece prin multe confuzii, frici și singurătate, acest proces este unul mereu benefic pentru tine.</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iar încrederea că așa este, te poate salva.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Încrederea că este un proces permis de divinitate, ce te va duce mai aproape de Esența ta Divina, te va ține departe de gânduri negative, de acțiuni ce ți-ar putea dăuna sau face rău emoțional, psihic sau fizic, sau de a rămâne în această noapte a sufletului pentru prea mult timp sau chiar pentru o viață întreagă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ești binecuvântat și norocos să experimentezi acest proces, pentru că Dumnezeu vrea să fii cu adevărat fericit și să simți Iubirea și Împlinirea Dumnezeiască, așa cum există în tine, expansionandu-ți conștiința. Și nu acea iubire, pace și împlinire creată de mintea ta sau de ego care te ține în iluzii. ci Iubirea Divină.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ai încredere și fă pace cu umbrele tale și cu acest proces și vei fi răsplătit cu Iubire, Pace, împlinire autentică, provenită din străfundul ființei tale, cu o Ființă și o viață complet nouă, renăscută din propria umbră, din propria moarte, din propria cenușă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Simptomele sau semnele care îți arată că ești în Noaptea Neagră a Sufletului</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru a putea depista foarte clar că ai intrat în acest proces, găsești mai jos câteva dintre simptomele pe care eu le-am experimentat în noaptea neagră a sufletului, cu mențiunea că acestea pot varia de la o persoană la alta și de la un proces la altul, atunci când intri de mai multe ori în această noapte.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Senzați de căzut în hău;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Senzație că intri într-un tunel întunecat și lung;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stare de singurătate acută (chiar și atunci când te afli printre oameni);</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stări de frică și teamă în mod constant;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stare de visare - observi că, de cele mai multe ori te uiți în gol;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Lipsa concentrării, nu te poți focusa pe lucrurile materiale.&nbsp; Ești absent din această realitate dar ești foarte prezent în interior;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că faci totul cu greutate, că ai vrea să te oprești din tot ceea ce este, că nu mai vrei să ”cari”nimic cu tine - vrei să fii ușor și liber;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că nu te mai motivează nimic, nu te mai bucură nimic, nu mai ai motive să faci nimic din ceea ce făceai înainte, pentru că nu mai ești atras de aceste lucuri;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Senzația că nu te mai regăsești în locul de muncă, relațiile tale, casa ta, poate chiar în corpul tău;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că nu îți mai găsești forța vitală, deși simți că viața continuă în jurul tău într-un mod mult mult prea rapid;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți vibrații și energii foarte joase în jurul tău, iar uneori mintea îți aduce imagini care te umplu de teamă - important aici este să nu te lași prins în jocul minții;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Începi să te întrebi: ce cauți aici, ce rol ai, ce misiune ai, cine ești dincolo de toate aceste minciuni, care este calea ta?</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te doare starea care te afli și pare că nimic nu este mai important acum decât ceea ce simți, această durere care te copleșește și din care ai impresia că nu poți să ieși;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te pot simți întunecat atât în interiorul minții, cât și al corpului și al sufletului;&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți întunericul peste tot în jurul tău, în interiorul tău, în emoțiile și gândurile tale;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Încep să te îndoiești de cine ești, să îți pierzi încrederea în tine pentru că nu mai știi cine ești. Tot ce credeai despre tine se năruie;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te simți o altă persoană, o altă ființă, te simți schimbat în totalitate;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Nu mai simți bucuria vieții, te simți speriat, te trezești trist, adormi în tristețe;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți vedea cifre cu numere repetitive precum 11:11, 777, 99 etc. sau țiuit în urechi, semnal al faptului că ești protejat în tot acest proces;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți experimenta stări de frig continuu, de tremurat, răceli sau viroze, temperatură crescută, transpirație excesivă, plâns, gol în suflet;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți simți stări de somn continuu, sau din contră, insomnii;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Somnul îți devine conștient și trăiești fiecare minut, imagine, călătorie;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți primi mesaje prin intermediul viselor sau simboluri;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te pot simți extrem de obosit psihic dar și fizic.</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu uita că toate aceste semene pot varia de la o persoană la alta, și sunt doar o parte a procesului. Așadar, acceptă-le cu iubire și chiar dacă îți este dificil, ai încredere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totul este permis de Dumnezeu, și chiar dacă te simți singur în acest proces, Divinitatea îți este mereu alături și te ghidează, chiar dacă acum, nu ești capabil să vezi Lumina din întunericul în care ești.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1} /-->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dă-ți voie să stai în acest proces atât cât simți, fii blând cu tine, ia-ți cât mai mult timp cu tine însuți și nu uita să te rogi, să meditezi cât mai mult, să scrii despre tot ce simți într-un <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jurnal</a>, să te plimbi în natură sau să mănâci alimente ușoare. Dacă simți să apelezi la ajutorul specializat, nu ezita să o faci.  Ai răbdare și ai încredere în proces și fă orice te va ajuta să treci cu bine peste asta. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă ai încredere, în curând se va face Lumină.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Rugăciune de recunoștință pentru acest proces</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Când am fost în acest proces, am știut că sunt binecuvântată să trec din nou, pe aici. Astfel că, deși mă durea cumplit, am ales să fiu recunoscătoare și să mulțumesc, așteptând cu iubire să ”văd” tot ce am de văzut și să încep o viața nouă. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p> Așadar, am scris această rugăciune în jurnalul meu, pe care o împărtășesc cu tine. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\"Mulțumesc ție Doamne Dumnezeul meu, din care fac parte. Mulțumesc că Te manifesti prin mine și că trăsăturile Tale Divine se manifestă prin corpul și sufletul meu, aici și acum și în toate viețile mele.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Îți mulțumesc Doamne pentru toată conexiunea cu Tine, pentru toată perfecțiunea acestui moment.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru că în fiecare moment \"îmi șoptești\" prin intuiție și vocea sufletului, prin oameni, prin natură și prin toată creația Ta, pașii pe care îi am de urmat pentru a ajunge pe calea sufletului, a Iubirii Divine Absolute, a Iubirii Infinite fără de început și fără de sfârșit, ce strălucește și îmi umple inima de bucurie și iubire dumnezeiască.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te preaslăvesc Doamne, ascultând cu atenție glasul tău ce vine prin intermediul sufletului meu, a oamenilor-îngeri pe care mi scoți în cale, a plantelor pline de viață și iubire, ce îmi oferă energie-hrană și roade bogate din care îmi hrănesc trupul și îmi sfințesc mintea, în fiecare zi, a animalelor care îmi vorbesc chiar și atunci când eu nu știu să le ascult sau sunt prinsa in capcana minții și iluziilor mele.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc Doamne pentru toate experiențele ce îmi par iluzii, și care știu că dincolo de vălul de pe ochii mei, de crezurile și limitările mele umane, îmi sunt Adevăr.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru momentele în care cred și pentru cele în care mă îndoiesc de cine SUNT: Esență din Esența Ta Divină, fiica Luminii Divine, a Nemuririi și Iubirii eterne, care ești Tu, Doamne, iar eu - parte din Tine, Dumnezeu meu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc Ție, Dumnezeul meu din care fac parte, pentru toate căile văzute și nevăzute ce se deschid în fața mea prin Tine și pentru toate permisiunile tale Divine ce îmi sunt îngăduite pentru a mă recunoaște ca fiind fiică a Luminii, a TOT ceea ce există și a Nimicului, parte din tine Doamne, din Iubirea Ta Nemărginită și Necondiționată.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iartă-mă pentru fiecare lacrimă și urlet de îndoială la adresa Esenței mele divine, din care m-ai creat și oferă-mi încrederea, viziunea și simțirea de a mă \"vedea\" exact așa cum Tu mă vezi Doamne: suflet divin cu potențial infinit și spirit nemuritor.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru fiecare inspiri și expir, pentru fiecare ocazie de a Te simți în trupul meu aici și acum, și pentru fiecare gând și simtire ce îmi înălță spiritul, pentru fiecare bătaie de inimă ce imi amintește că minunile se întâmplă în fiecare secundă a vieții mele chiar aici și acum, în fiecare aici și acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mă închin și te preaslăvesc Doamne, Lumină Divină și Iubire Eterna, ce curge necontenit peste sufletul meu, ghidandu-mă înspre cel mai perfect și divin, ACASA!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc! \"</p>\n<!-- /wp:paragraph -->', 'Noaptea neagră și întunecată a sufletului', '', 'draft', 'open', 'open', '', 'noaptea-neagra-si-intunecata-a-sufletului', '', '', '2023-07-18 06:49:11', '2023-07-18 04:49:11', '', 0, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6526', 0, 'post', '', 2),
(6527, 1, '2023-01-28 22:49:16', '2023-01-28 20:49:16', '<!-- wp:paragraph -->\n<p>Noaptea întunecată a sufletului este practic, nimic mai mult, nimic mai puțin, decât înfruntarea umbrelor tale interioare, cărora nu ai vrut să le acorzi atenție. Ele își doresc să fie auzite la fel ca părțile pe care tu le admiri la tine, însă atunci când ești atât de mult cuprins de ego și de narcisismul spiritual, ele încep să se răzvrătească, să ceară atenție. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De ce? </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că ele trebuie transmutate în lumină și iubire. Dar pentru a ajunge acolo, este un drum de parcurs. Unul întunecat. Iar acesta este noaptea neagră și întrunecată a sulfletului pe care puțini oameni știu să o vadă, să o înțeleagă, să îi vadă scopul și să o trăiască în acceptare. Da, această noapte, această punere față în față cu umbrele tale, trebuie acceptată. Altfel, poți fi diagnosticat cu anxietate, depresie sau chiar nebunie. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->', 'Noaptea neagră a sufletului', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6526-revision-v1', '', '', '2023-01-28 22:49:16', '2023-01-28 20:49:16', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6527', 0, 'revision', '', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6521, 1, '2023-01-12 23:26:36', '2023-01-12 21:26:36', '<!-- wp:image {\"id\":6480,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image1-1024x769.jpg\" alt=\"cum se face si cum se scrie un jurnal\" class=\"wp-image-6480\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii nu aleg să își țină propriul jurnal, chiar dacă știu că acesta îți aduce multiple beneficii și c[ este un instrument folosit încă din cele mai vechi timpuri, este pentru că nu știu ce anume să scrie în el, pentru se bucura de un astfel de moment și de toate aceste beneficii.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă încă nu știi care sunt beneficiile scrierii unui jurnal, vom discuta despre ele in acest acest articol. Și astfel, pe lângă că vei știi exact cum se face și cum se scrie în jurnal, vei știi si ce să scrii în jurnal. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Doar să începem cu începutul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce este un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6481,\"width\":445,\"height\":631,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image3-722x1024.jpg\" alt=\"ce este un jurnal\" class=\"wp-image-6481\" width=\"445\" height=\"631\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este unul dintre cele mai vechi instrumente de păstrare sau înregistrare a anumitor evenimente, situații sau experiențe din viață, iar acesta în prezent este folosit inclusiv în terapie și evoluție spirituală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalele, în trecut erau păstrate atât de oameni de rang înalt, de preoți, regi, poeți, aristocrați cât și de oamenii de rând care știau să scrie.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În prezent orice persoană poate să țină un Jurnal propriu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un jurnal te poate ajuta atât din punct de vedere spiritual cât și emoțional să te cunoști mai bine, să îți vezi anumite comportamente sau să reușești să ai o perspectivă diferită a tuturor situațiilor din viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O terapie…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul este, dincolo de un simplu caiet cu  notițe, acel tip de terapie prin care vei reuși să te exteriorizezi așa cum nu reușești să o faci de fiecare dată cu persoanele apropiate. Este acea terapie în care poți să îți spui off-urile, gândurile sau problemele și să te confesezi în mod autentic fără a te mai ascunde sau a te mai preface, de teamă de a nu fi judecat. De câte ori ai ocazia să faci asta, zilnic? Și cât de mult îți dorești să faci asta?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv jurnalul este un instrument terapeutic care s-a dovedit a fi extrem de benefic în sănătatea noastră mentală îmbunătățind inclusiv funcționarea sistemului nostru imunitar, datorită faptului că atunci când apar anumite evenimente traumatizante, pe care nu suntem capabili să le procesăm pe deplin, aceste emoții negative pot rămâne în corpul nostru, afectându-ne atât gândurile și emoțiile, dar și din punct de vedere fizic.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Toate aceste emoții vor rămâne sub forma unor blocaje în corpul nostru emoțional și fizic, transformându-se inclusiv în anxietate sau depresie dar și în alte boli.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar ținerea unui jurnal te ajută nu doar să te eliberezi și confesezi, ci îți susține inclusiv sănătatea fizică și buna dispoziție. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O destăinuire….o eliberare….o ușurare…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că există o multitudine de oameni care nu reușesc să se destăinuie altora într-un mod foarte deschis, jurnalul poate fi acel instrument care îți aduce o multitudine de beneficii din toate aceste puncte de vedere. Pentru că aici poți scrie orice, oricum ,oricât, fără a te cenzura sau limita, dar și pentru a-ți vedea evoluția și a avea o viziune de ansamblu asupra obiectivelor tale viitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scriind în jurnal vei observa cât de mult te-ai eliberat, ai crescut, ai evoluat ca ființa umană de la o zi la alta, de la un an la altul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><em>O întâlnire cu sufletul tău…</em></strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși poate fi greu de crezut, un jurnal este acel instrument care te ajută să te conectezi cu ființa ta, cu acele părți ascunse, cu cele mai adânci dorințe, resentimente, frici, secrete….aici, te poți întâlni cu ele, să le recunoști, să le îmbrățișezi, să le onorezi pentru că există și fac parte din tine, să le iubești și să le accepți…să te accepți, așa, cu toate ale tale.&nbsp; Și să transformi ceea ce vrei să transformi din toate acestea, în ceva mai bun, mai nobil, mai plin de iubire.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cum se scrie un jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6485,\"width\":643,\"height\":482,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image7-1024x769.jpg\" alt=\"cum se scrie un jurnal\" class=\"wp-image-6485\" width=\"643\" height=\"482\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși există o multitudine de variante și modele despre cum se scrie un jurnal, acesta are cu adevărat efect atunci când ești sincer și îl folosești în mod autentic.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, dacă este pentru prima dată când faci asta, te poți ghida după anumite modele cum ar fi spre exemplu un jurnalul terapeutic în care îți poți povesti evenimente traumatice, jurnalul zilnic în care pur și simplu îți descrii întâmplările, experiențele și emoțiile pe care le-ai trăit în ziua respectivă, un jurnale al viselor în care îți planifici toate obiectivele pentru a-ți duce la îndeplinire visurile tale, sau un Jurnal de recunoștință în care pur și simplu mulțumești Divinității pentru tot ceea ce ai și ai devenit în acest moment aici și acum.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Se știe deja că puterea recunoștinței ajută enorm în manifestarea dorințelor și intențiilor noastre și mai mult decât atât ne ține într-o stare de fericire, pe care nu suntem capabili să o atingem dacă nu suntem recunoscători pentru ceea ce avem sau suntem deja.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți crea sau achiziționa un jurnal precum acest <a href=\"https://www.sds.ranktools.ro/produs/jurnal-feminitate/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jurnal de Feminitate</a>, &nbsp;unde îți sunt prezentate diferite modele și pagini de jurnal,&nbsp;ritualuri pentru a te conecta cu feminitatea ta și în care îți explic pas cu pas cum se scrie în jurnal pentru a te bucura de toate beneficiile acestuia.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":false,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea îți poți face din jurnalul tău un jurnal de manifestare, un jurnal de călătorie, un jurnal al dorințelor, în jurnal al blocajelor, un jurnal al obiectivelor tale etc.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Chiar dacă nu știi cum se scrie un jurnal poți începe prin a-ți propune să notezi în jurnalul tău în fiecare zi, povestind pur și simplu ceea ce ai trăit în ziua respectivă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, ceea ce trebuie să știi este că un jurnal este mult mai mult decât a înregistra evenimentele care s-au întâmplat într-o singură, este despre a-ți nota trăirile, gândurile, despre a te observa, a-ți observat interiorul și emoțiile, dar și pentru a primi răspunsurile pe care doar tu le deții, ca Suflet ce face parte din Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, pentru început, poți relata pur și simplu povestea fiecărei zile iar ulterior vei putea trece la a scrie lucruri mult mai profunde, din prisma observatorului, atât a lumii tale interioare cât și a lumii exterioare, emoțiile sau experiențele prin care ai trecut și felul în care te-ai simțit trăindu-le.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât s-a demonstrat faptul că emoțiile și gândurile care sunt transpuse pe hârtie sunt eliminate din mintea și corpul nostru, astfel că sentimentul de eliberare și ușurare este uimitor imediat ce ai făcut o sesiune de journaling.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Modele de Jurnal</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6482,\"width\":458,\"height\":610,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image6-769x1024.jpg\" alt=\"modele de jurnal\" class=\"wp-image-6482\" width=\"458\" height=\"610\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideal ar fi să îți creezi propriul tău Jurnal așa cum simți, însă dacă nu știi cu ce să începi, iată câteva modalități de a scrie în jurnal din care să te inspiri, până îți vei crea propriul stil:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de dimineața</strong>&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În acest tip de jurnal poți să scrii diferite lucruri, de la câteva gânduri sau flux de idei care îți trec prin minte la primele ore ale dimineții, la&nbsp; planificarea câtorva obiective pe care vrei să le realizezi în cursul zilei.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, îți pot scrie intențiile zilei, adică cum vezi tu întâmplându-se aceasta zi sau chiar mantre sau afirmații pe care să le iei cu tine în ziua respectivă. Pentru că puterea scrisului plus puterea imaginilor vizuale îți pot construi realitatea exact așa cum tu îți dorești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp;O altă modalitate de care te poți folosi atunci când scrii dimineața, este să te focusezi pe practica recunoștinței.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tot ce ai de făcut aici este să scrii câteva lucruri pentru care ești recunoscător încă de dimineață. Și nu trebuie să fi un artist sau un poet pentru a scrie astfel de lucruri, pentru că sunt sigură că, găsești cel puțin 3 sau 5 lucruri pentru care ai vrea să mulțumești astăzi. Dar tu poți scrie 10, sau 30 sau 100 de astfel de lucruri.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această modalitate se folosește în întreaga lume și s-au creat inclusiv comunități care se folosesc de această practică încă de la ora 5:00 dimineața, iar acești oameni care sunt cu miile sau sutele de mii pe întreaga planetă, pot demonstra beneficiile scrierii în jurnal încă de la primele ore ale dimineții.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal liber</strong> <strong>sau scrierea liberă</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Destul de similară cu practica de dimineață, această modalitate de scriere liberă poate fi făcută, spre deosebire de prima, la orice oră a zilei.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În mare parte majoritatea oamenilor se folosesc de un timp anume, pe care și-l alocă scrierii în jurnal. Mie, spre exemplu îmi place să scriu seara, pentru că știu că atunci am timp liber pe care îl pot aloca acestei activități.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea această metodă nu se contorizează neapărat în numărul de pagini scrise ci într-un timp dedicat ție, așadar asigură-te înainte de a te folosi de această metodă că ai la dispoziție timpul pe care ți l-ai propus sau pe care ți-l dorești pentru această practică de întâlnire cu sine, de autocunoaștere, de manifestare sau recunoștință.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când scrii în jurnal este foarte important ca acest moment să fie un moment al tău. Să fie un moment pe care să îl simți ca un moment dedicat ție, în care ideal ar fi să nu fi deranjat, și să fii în pace și liniște pentru a-ți face ordine în gânduri și a le transpune pe hârtie cu ușurință.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Scopul este să fii liber și autentic cu tine și să permiți gândurilor să curgă fără a sta prea mult să le gândești sau să le corectezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pur și simplu lasă ca totul să curgă, începând de la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi, sau chiar de la fraza \"nu știu ce să scriu în acest moment în jurnalul meu\". Poți face acest lucru până atunci când gândurile tale vor începe să se clarifice și vei reuși să scrii fără să judeci și fără să te cenzurezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum este momentul să scoți toate acele lucruri care au stat ascunse în mintea ta de foarte mult timp și care abia aștepta o să fie eliberate. Doar lasă-le să curgă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de tip Bullet</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că suntem diferiți, iar unii dintre noi suntem pur și simplu mai pragmatici decât ceilalți, așadar nu ne place să pierdem timpul sau să folosim prea multe cuvinte, te poți folosi de modalitatea de a scrie un jurnal de tip Bullet, adică îți notezi în mod practic idei, obiective, sarcini, memento-uri, întâlniri, emoții sau evenimente.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cu siguranță acest tip de jurnal nu va arăta ca o poveste, însă vei putea reveni asupra lui pentru a știi exact prin ce ai trecut, ce gânduri sau ce intenții ai avut, cât la sută din obiectivele pe care ți le-ai propus le-ai îndeplinit și cât de mult ai evoluat din toate punctele de vedere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Printr-un astfel de jurnal poți să te cunoști foarte bine, să îți observi caracterul și personalitatea, dar și modul în care obișnuiești să faci lucrurile.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că, ulterior, dacă ceva nu a mers așa cum te-ai așteptat, îți poți da seama ce anume poți să schimbi sau cum să faci lucrurile mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de recunoștință</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă pur și simplu nu ești un bun povestitor și nu vrei să scrii în jurnalul tău experiențele prin care ai trecut, poți să te folosești de jurnalul tău ca un jurnal de recunoștință în care să îți notezi zilnic, lucruri diferite pentru care ești recunoscător.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Făcând acest lucru, îți vei da seama cât de norocos ești și vei învăța să apreciezi chiar și lucrurile pe care înainte nu reușeai să le vezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mai mult decât atât, puterea recunoștinței este incredibil de mare și te va face, nu doar să ai o atitudine mai pozitivă față de viață sau față de oamenii din jurul tău, ci și să îți ridici vibrația și să te scalzi într-o energie mai înaltă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li><strong>Jurnal de manifestare</strong></li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulți dintre noi nu reușim să manifestăm, tocmai datorită faptului că nu știm ce anume ne dorim, cu claritate. Astfel că, ținerea unui astfel de jurnal, te ajută să îți clarifici dorințele și să le prioritizezi, dar și să faci acțiuni conștiente pentru a le manifesta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Într-un astfel de jurnal pot să îți lipești inclusiv poze, fragmente din cărți sau reviste sau pur și simplu să descrii în detaliu fiecare dorință pe care dorești să o manifești, dar și modalitatea prin care vei ajunge să o realizezi.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trebuie să fim conștienți de faptul că nu este suficient să intenționăm sau să ne punem anumite dorințe, ci și să le ducem la îndeplinire.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, scriind toate aceste lucruri, îți vor veni idei sau soluții pe care le poți implementa chiar tu, pas cu pas, pentru că fiecare dorință să se îndeplinească.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Ce să scrii în Jurnal?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6483,\"width\":365,\"height\":485,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image2-769x1024.jpg\" alt=\"ce sa scrii in jurnal\" class=\"wp-image-6483\" width=\"365\" height=\"485\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate trebuie să înțelegi că un jurnal este unul personal și aici este acel loc în care poți să fii tu autentic cu tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acest jurnal nu trebuie să&nbsp; arate perfect, să scrii frumos, să povestești ca un autor renumit, ci pur și simplu să scrii tot ceea ce simți exact așa cum simți. Jurnalul tău nu trebuie să aibă un scris caligrafic sau o exprimare de nota 10, ci uneori poate să ți pară ilogic. Dar asta este ideea. Lasă să fie totul, așa cum vine. Fii tu. Pentru prima dată, fii tu, așa cum ești, fără a te mai preface, fără a-ți pune măști, fără a-ți dori să fi într-un anume mod. Scrie fără așteptări. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, dacă te întrebi ce să scrii în jurnal răspunsul este foarte simplu. Scrie orice simți, fie ca alegi să faci acest lucru dimineața sau seara, înainte de meditație sau după meditație sau atunci când pur și simplu simți nevoia să povestești cuiva experiențele tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O altă variantă pe care o poți utiliza atunci când nu știi ce să scrii în jurnal este să te folosești de întrebări, la care poți să primești răspunsul prin intermediul intuiției tale.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Folosind scrierea în jurnal încă din copilărie am observat că de cele mai multe ori Divinitatea sau Sinele meu Superior (Sufletul) îmi răspundea întrebărilor mele prin intermediul intuiției atunci când scriam în jurnalul meu, punând întrebări. Însă pentru a face acest lucru, trebuie să știi să îți asculți intuiția. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întrebările sunt una dintre cele mai bune modalități de a primi răspunsuri, în special atunci când nu știm ce să facem sau când suntem în situații pe care nu le putem gestiona.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea întrebările te ajută să vezi totul dintr-o perspectivă diferită și să înțelegi cum poți tu să schimbi lucrurile, pentru că acestea sunt înceapă să se schimbe cu adevărat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Dar, ce să scriu în jurnalul meu?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6484,\"width\":361,\"height\":481,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/image4-769x1024.jpg\" alt=\"ce sa scriu in jurnalul meu\" class=\"wp-image-6484\" width=\"361\" height=\"481\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să nu fi ținut un jurnal până acum este pentru că&nbsp; este pentru că te întrebi: ”ce să scriu în jurnalul meu?”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, trebuie să înțelegi că un Jurnal este doar al tău și este despre tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar aici, vei scrie tot ceea ce este legat de tine, de trăirile și experiențele tale, de evoluția ta, de mantrele tale favorite, de visurile și obiectivele tale și nicidecum despre alții.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici este un fel de loc sacru al tău, un loc de întâlnire cu sufletul tău și aici trebuie să te regăsești în totalitate pe tine.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, destăinu-te fără a scrie despre alții, ci doar despre felul în care te-ai simți în diferite situații din viața ta, fără a-i invinui pe ceilalți. Ideea este să începi să te cunoști, să îți depistezi gândurile și emoțiile cu claritate și nu să vorbești despre ceilalți. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așa cum am spus, jurnalul este acel loc în care tu poți să fii autentic cu tine și să te descoperi atât ca ființă umană, că și ca personalitate și caracter, dar și ca ființă spirituală.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți să scrii despre momentele tale de fericire dar și despre dezamăgirile tale, despre felul în care te percepi și cum ai vrea să fi, despre felul în care ai reacționat într-o anumită situație și cum ai putea să faci mai bine data viitoare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>În jurnalul tău poți scrie fragmente din cărți, poți scrie mantre, rugăciuni, ritualurile pe care le practici, mesaje pe care le auzi de la persoanele dragi, în anumite melodii, simboluri pe care le vezi pe stradă, sincronicități pe care le-ai depistat întâmplându-se, lucruri pe care ai fi vrut să le auzi și nu ți le-a spus nimeni, sau pur și simplu că TE IUBEȘTI.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De asemenea, în jurnalul tău poți lipi poze cu visurile tale, cu cei dragi, poți pune frunze sau flori uscate sau poți desena dacă ai talent și simți să faci asta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Din acest motiv, un Jurnal este diferit de o agendă, pentru că acesta ar trebui să îți dea libertatea de a te exprima exact așa cum simți, fără nici un fel de constrângere.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aceea, Jurnalele create de mine sunt în acest stil. Găsești ghidaj doar în prima parte a lor iar în următoarele pagini ai libertate de a continua fix așa cum simți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jurnalul pentru Suflet a ajuns în acest an la a 3-a sa ediție în 2023 și s-a transformat de această dată într-un Jurnal de Feminitate, dar merge pe același principiu ca și celelalte (cu toate că acestea nu mai sunt disponibile acum, înspre achiziție). Însă, Jurnalul  de Feminitate este creat special cu gândul la tine, ca femeie sau la o femeie pe care o iubești, o apreciezi, îi dorești momente unice și speciale.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sunt femeie și știu că dacă femeia este conectată cu ea însăși, toți cei din jurul său vor fi fericiți.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De aici, pleacă totul….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin urmare, dacă până acum te întrebai ”ce să scriu în jurnalul meu”, iată răspunsul. Scrie-ți că te iubești. Scrie-te și descrie-te pe tine. Conectează-te cu tine și începe să te cunoști și recunoști ca Ființă cu potențial Divin. Pentu că, dincolo de orice, asta ești. Indiferent de gen, credințe, limitări….Oferă-ți un astfel de moment, ție.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă nu știai cum, acum știi. O poți face simplu, printr-un jurnal.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:woocommerce/product-new {\"columns\":1,\"rows\":1,\"contentVisibility\":{\"image\":true,\"title\":true,\"price\":true,\"rating\":false,\"button\":true}} /-->', 'Cum se face și cum se scrie un jurnal?', 'Probabil că ai auzit în ultima perioadă tot mai des vorbindu-se despre jurnale și journaling și cu siguranță te gândești să îți creezi și tu propriul tău jurnal. Însă, cum se face și cum se scrie un jurnal? \nAflă din acest articol cum să îți creezi propriul tău Jurnal.', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6479-revision-v1', '', '', '2023-01-12 23:26:36', '2023-01-12 21:26:36', '', 6479, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6521', 0, 'revision', '', 0),
(6528, 1, '2023-01-29 15:05:26', '2023-01-29 13:05:26', '', '325928065_1228274991232036_1729464091484175211_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '325928065_1228274991232036_1729464091484175211_n', '', '', '2023-01-29 15:05:26', '2023-01-29 13:05:26', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/325928065_1228274991232036_1729464091484175211_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6531, 1, '2023-01-29 15:45:21', '2023-01-29 13:45:21', '', '328097822_740525507277561_4399427703191979763_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328097822_740525507277561_4399427703191979763_n', '', '', '2023-01-29 15:45:21', '2023-01-29 13:45:21', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328097822_740525507277561_4399427703191979763_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6532, 1, '2023-01-29 15:45:39', '2023-01-29 13:45:39', '', 'noaptea_neagra_si_intunecata_a_sufletului', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', 'rsz_1rsz_1noaptea_neagra_si_intunecata_a_sufletului', '', '', '2023-01-29 15:45:53', '2023-01-29 13:45:53', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/rsz_1rsz_1noaptea_neagra_si_intunecata_a_sufletului.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6533, 1, '2023-01-29 15:46:25', '2023-01-29 13:46:25', '', '328161593_1638787856591938_6980868379252245020_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328161593_1638787856591938_6980868379252245020_n', '', '', '2023-01-29 15:46:25', '2023-01-29 13:46:25', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328161593_1638787856591938_6980868379252245020_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6534, 1, '2023-01-29 15:46:56', '2023-01-29 13:46:56', '', '328012631_546447220878451_6608968675406637162_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328012631_546447220878451_6608968675406637162_n', '', '', '2023-01-29 15:46:56', '2023-01-29 13:46:56', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328012631_546447220878451_6608968675406637162_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6535, 1, '2023-01-29 15:47:40', '2023-01-29 13:47:40', '', '328190490_523649953196786_8149161255720511597_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328190490_523649953196786_8149161255720511597_n', '', '', '2023-01-29 15:47:40', '2023-01-29 13:47:40', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328190490_523649953196786_8149161255720511597_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6536, 1, '2023-01-29 15:48:22', '2023-01-29 13:48:22', '', '328220416_472989161715370_8059324689527645479_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328220416_472989161715370_8059324689527645479_n', '', '', '2023-01-29 15:48:22', '2023-01-29 13:48:22', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328220416_472989161715370_8059324689527645479_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6537, 1, '2023-01-29 15:49:00', '2023-01-29 13:49:00', '', '328190490_523649953196786_8149161255720511597_n-1', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328190490_523649953196786_8149161255720511597_n-1', '', '', '2023-01-29 15:49:00', '2023-01-29 13:49:00', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328190490_523649953196786_8149161255720511597_n-1.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6538, 1, '2023-01-29 15:49:28', '2023-01-29 13:49:28', '', '328220415_567237405057745_4796962781825539531_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328220415_567237405057745_4796962781825539531_n', '', '', '2023-01-29 15:49:28', '2023-01-29 13:49:28', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328220415_567237405057745_4796962781825539531_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6542, 1, '2023-01-29 15:52:21', '2023-01-29 13:52:21', '', 'noaptea neagra si intunecata a sufletului', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', 'noaptea-neagra-si-intunecata-a-sufletului-2', '', '', '2023-01-29 15:52:21', '2023-01-29 13:52:21', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/noaptea-neagra-si-intunecata-a-sufletului.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6543, 1, '2023-01-29 15:57:38', '2023-01-29 13:57:38', '', '327399800_719641589770288_6949850115890802261_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '327399800_719641589770288_6949850115890802261_n', '', '', '2023-01-29 15:57:38', '2023-01-29 13:57:38', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/327399800_719641589770288_6949850115890802261_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6539, 1, '2023-01-29 15:50:13', '2023-01-29 13:50:13', '', '328150601_715319696792088_8814845969768643692_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328150601_715319696792088_8814845969768643692_n', '', '', '2023-01-29 15:50:13', '2023-01-29 13:50:13', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328150601_715319696792088_8814845969768643692_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6540, 1, '2023-01-29 15:50:38', '2023-01-29 13:50:38', '', '328147688_570309381656158_3447771954335633555_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328147688_570309381656158_3447771954335633555_n', '', '', '2023-01-29 15:50:38', '2023-01-29 13:50:38', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328147688_570309381656158_3447771954335633555_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6541, 1, '2023-01-29 15:50:56', '2023-01-29 13:50:56', '<!-- wp:image {\"id\":6528,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/325928065_1228274991232036_1729464091484175211_n-1024x1022.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6528\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Noaptea întunecată a sufletului despre care Sfântul Ioan al Crucii - marele mistic carmelitan ( scriitor spaniol, preot și călugăr Carmelit - venerat de biserica Catolică) a vorbit pentru prima dată în poemele sale în secolul al XVI-lea și pentru care a fost executat,  este practic, nimic mai mult, nimic mai puțin, decât înfruntarea umbrelor tale interioare, cărora nu ai vrut să le acorzi atenție.&nbsp; Este schimbarea pe care este musai să o faci prin intermediul umbrelor tale, acceptată de Dumnezeu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Umbrele tale își doresc să fie auzite la fel ca părțile pe care tu le admiri la tine, însă atunci când ești atât de mult cuprins de ego și de narcisismul spiritual, ele încep să se răzvrătească, să ceară atenție.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De ce?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că ele trebuie transmutate în Lumină și Iubire pentru ca Dumnezeu să se manifeste în tine în completitudinea sa. Pentru ca sufletul să se unească în eter cu Dumnezeu.  </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, pentru a ajunge acolo, este un drum de parcurs. Unul întunecat, negru, obscur, plin de teamă, de nesiguranță, de singurătate. Iar acesta este Noaptea neagră și întunecată a Sufletului  (așa cum a numit-o Sfântul Ioan al Crucii) pe care puțini oameni știu să o vadă, să o înțeleagă, să îi vadă scopul și să o trăiască în acceptare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Da, această noapte a sufletului, această punere față în față cu umbrele tale, trebuie acceptată. Altfel, poți fi diagnosticat cu anxietate, depresie sau chiar nebunie.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și sincer, mulți din cei care nu știu despre această noapte a sufletului, cred că au înnebunit, că sunt depresivi sau că viața nu mai are niciun sens.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De fapt, sensul, abia acum începe. Și ce SENS!&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sfântul Ioan al Crucii descrie acest proces în cartea ”Noaptea Întunecată” ca fiind: ”parcursul, plin de încercări, al sufletului însetat de Iubire, intre imperfecțiunea celui încătușat de patimile lumii și starea glorioasa a uniunii cu Dumnezeu. Pentru a se elibera din încătușarea în care îl ține propria sa natura senzuală, sufletul trebuie să se lupte din răsputeri, dar Dumnezeu trebuie să-i vină in ajutor, activ, eficace, chiar anticipat: lucrarea lui Dumnezeu impulsionează acțiunea sufletului ți-o desăvârșește.”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când te afli în acest punct îți este imposibil să înțelegi sensul, însă ce ai de înțeles este tocmai că nu trebuie să înțelegi nimic la nivel mental, ci totul se întâmplă în lumea ta interioară, la nivel energetic, la nivel de suflet, care ulterior se va oglindi și manifestă în realitatea ta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Da, vei vedea schimbări, vei simți căderea în gol, îți va teamă de întunericul astă, de durere și de tot ce vei experimenta, dar sensul pe care îl vei vedea, la finalul acestui proces, poate fi însuși fericirea, împlinirea și pacea ta. Te vei vedea, așa cum ești, fără minciună, fără falsitate, în autenticitatea ta Divină.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și crede-mă. Totul are sens!&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Noaptea neagră a sufletului - ce este de fapt?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6533,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328161593_1638787856591938_6980868379252245020_n-990x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6533\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, vreau să știi că acest text a fost scris în jurnalul meu personal, în momentul în care mă aflam în această perioadă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, citește-l cu îngăduință și nu cu judecată. Citește-l cu inima și nu cu mintea, căci nu mi-am dorit să modific cuvinte, ci să las totul așa cum a curs.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Să începem.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Noaptea întunecată sau înfruntarea umbrelor tale te izbește de tot pereții realităților false pe care ți le-ai construit despre tine, despre lume, despre ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când te lași orbit de lumina reflectoarelor false, aprinse de ego, nu mai ai capabilitatea de a vedea Adevărul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lumina asta falsă creată de ego, strălucirea și opulența unei vieți perfecte și piedestalul pe care tu însuți ți l-ai construit,&nbsp; se dărâmă acum, cu atâta putere încât simți că întreaga lume se năruie și tu, odată cu ea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum simți că totul este făcut bucățele, inclusiv tu, și orice ai crezut vreodată despre tine, despre viața ta perfect de mincinoasă, despre aspirațiile și relațiile tale aparent perfecte și împlinitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici în întuneric se vede totul așa cum niciodată nu ai știut că există, că tu ești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești capabil să vezi toate minciunile din tine, din viața ta, din imaginea falsă pe care ai construit-o în jurul spiritului tău și tot ceea ce ai crezut vreodată că ești, dar și ce ai crezut vreodată că ceilalți percep la tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Procesul de dărâmare a lumii tale, a ființei tale este atât de dureros încât simți că totul se năruie cu adevărat în realitatea ta fizică.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești capabil să \"miroși\" și să vezi toată falsitatea și neadevărul din viața ta, din ceea ce credeai că ești, până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Falsă iluzie că erai bine, că aveai familia perfectă, că aveai relația perfectă, că aveai jobul perfect că știai cu claritate care îți sunt dorințele și pasiunile, o vezi acum atât de clar: o mare minciună!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și da. Doare cumplit pentru că acum conștientizezi că de fapt nu mai știi nimic despre tine, despre viața ta. Cine ești? Ce&nbsp; cauți? Ce scop ai? Ce îți place? Ce te-ar împlini de fapt? Ce înseamnă Iubirea, Fericirea, Împlinirea?</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Noaptea întunecată a sufletului - cum se manifestă?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6534,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328012631_546447220878451_6608968675406637162_n-805x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6534\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești aici în acest întuneric, în acest gol imens în care continui să cazi, în care părți mincinoase și iluzii se desprind ca solzii de pe ființa ta, pentru ca tu să rămâi exact ceea ce ești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici simți mâhnirea de a trăi în neadevăr, în teamă, în iluzie și simți că nu mai ai niciun control și nici o putere de a opri tot acest proces.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totul se întâmplă fără ca tu să poți face ceva, în afară de a observa și a te durea cumplit, faptul că vezi adevărul cu alți ochi, dintr-o altă perspectivă, cea a întunericului.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întunericul este atât de viu (așa îl simți acum) și acesta te pune față în față cu tot ceea ce ai ascuns, ai negat sau ai mințit, despre cine ești de fapt.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum te simți pierdut, iar de cele mai multe ori și corpul te urmează în acest proces.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ai senzații fizice asemănătoare unei gripe, unei viroze sau chiar a unei boli. (Senzații care se pot manifesta diferit de la o persoană la alta.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Poți simți întunericul, frigul, picajul, poți să tremuri sau să transpiri excesiv, să devii atât de rigid încât să te simți pur și simplu de nemișcat. Te simți înțepenit, în slow motion.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu mai simți vreo bucurie aici acum pentru că, nu ai cum să mai fii bucuros, acum că simți toată minciună și neautenticitatea în care ai trăit până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, când vezi atât de clar că ai luptat și ai clădit totul pe o fundație neveritabilă și pe minciuni, nu mai simți bucuria, pacea, zenul sau motivația de a merge înainte la fel ca până acum. Acum înțelegi că a fi în autenticitate cu tine, nu înseamnă a fi mereu zen și îți dai voie să simți toate astea.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum se înfiripă în ființa ta dorința de a schimba ceva, însă nu știi foarte clar ce ai de făcut, și poți fi cuprins de confuzie și tristețe. Tot ce știi însă este că, nu mai vrei să trăiești în neadevăr, începând de acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum te simți singur și abandonat, și totuși nu este vreo persoană sau ceva ce ți-ai dori să fie acum și aici lângă tine, pentru că știi că nimic nu mai era oricum autentic în viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu te mai înțelegi pentru că nu te mai cunoști iar ceilalți cu atât mai puțin vor reuși să înțeleagă procesul prin care treci sau cine îți dorești să devii. Debarasarea de vechea ta viață este cu siguranță un proces care se va vedea inclusiv în exterior și care va fi dificil de înțeles de ceilalți, nu doar de tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>S-ar putea să simți că îți pierzi mințile și ceilalți te pot percepe la fel pentru că acum, chiar asta se întâmplă. Tot ceea ce nu îți mai este Adevăr se pierde, se dizolvă, se rupe din ființa ta din viața ta, și acesta nu este tocmai cel mai plăcut proces sau moment prin care să treci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum poți să crezi că nimic nu mai contează, și chiar să experimentezi stări de anxietate profundă sau chiar depresie pentru că nu mai înțelegi sensul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici în acest întuneric, în acest picaj în adâncul ființei tale, unde ești pus față în față cu toate părțile tale false, cu toate umbrele tale, toate sensurile se pierd. Și asta te doare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum parcă nu mai contează timpul sau obiectivele pe care le aveai înainte și experimentezi stări din ce în ce mai profunde de interiorizare. Te observi fiind mai mult în interior decât în afară, și chiar dacă ceea ce simți nu este plăcut, devii un explorator al propriei tale ființe profunde.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum lumea ta interioară se vede mai clar că niciodată și aproape că se materializează în lumea reală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te simți profund trist, adormi cu teamă, confuzie, tristețe și te trezești la fel. Nopțile par o continuare a procesului pe care îl simți, ca un fel de iad interior fără final, și conștientizările încep să apară chiar și în timpul somnului.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Simți cum te afunzi tot mai adânc aici și simți singurătatea la cote maxime. Nimeni nu te aude, nimeni nu te înțelege, nimeni nu te poate ajuta aici.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ce este important să știi și să înțelegi este că acesta este procesul tău și acesta este unic. Iar tu va trebui să treci de unul singur pe aici.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O dată inițiat acest proces, nu mai este nicio cale de întoarcere, pentru că aceasta este voința divină ce trebuie înfăptuită prin ființa ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Când începe vindecarea în Noaptea Neagră?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6536,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328220416_472989161715370_8059324689527645479_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6536\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici vezi tot ce nu mai era autentic în viața ta, în ființa ta, și auzi chiar și glasul cel mai profund al sufletului tău, poate pentru prima dată. Iar acest lucru se poate vedea doar prin acest proces de conștiința. Iar o dată inițiat, primești nu doar durere ci și claritate, care te duce la vindecare, ușor ușor.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că acum, aici ești dezgolit de minciuni și iluzii, de convingeri false, de identități preluate de la ceilalți sau create de ego-ul tău, le poți vedea ca într-un film care rulează în continuu, și mai mult decât atât te vezi pe tine exact așa cum ești, în esență.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici începi să știi ce trebuie să faci, de ce trebuie să te debarasezi, ce trebuie să lași în urmă, la ce convingeri să renunți, din ce relație sau situații să ieși, ce nu te mai împlinește pe deplin, pentru că acum ai o viziune de ansamblu, atât de clară și autentică. O dată ce vezi cum toate cad, știi cu certitudine ce ai de făcut.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum iei decizia radicale ce te pot propulsa în situații dureroase în exterior, dar ai curajul să o faci pentru că acum știi că erau doar niște minciuni, toate acele situații în care ai trăit până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, chiar dacă te temi de ce va urma, de schimbările pe care le ai de făcut, știi că acest proces trebuie dus la capăt.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că acum după ce ai văzut toate astea, nu te mai poți preface că nu știi.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, că știi că totul a fost o iluzie și o minciună în viața ta, nu-ți mai dorești să te întorci acolo, chiar dacă schimbările pe care trebuie să le faci par dureroase și poate extrem de dificil de realizat în plan material și emoțional.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Intervenția Divină în Noaptea Întunecată a Sufletului</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6537,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328190490_523649953196786_8149161255720511597_n-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6537\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totuși, în acest proces, oricât de teamă ți-ar fi, oricât de singur te simți, ești ghidat și protejat de Dumnezeu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși divinitatea nu poate interveni, până când procesul tău de extindere a conștiinței și de eliminare a tuturor iluziilor, minciunilor, imaginilor false create de ego nu devin conștiente și nu se dizolvă, imediat ce ai conștientizat toate astea, ai făcut loc Divinității în ființa ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că, Dumnezeu intervine, acum pentru a te ghida pe mai departe.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin intervenția Divină poți vedea cu foarte mare claritate ce ai de făcut, ți se deschid noi drumuri, îți vin idei noi sau mesaje noi prin diferite metode, găsești portițe noi, apar oameni noi în viața ta (cu o vibrație diferită), ai concepții și credințe noi și ai mult curaj.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te simți renăscut și împuternicit să pășești pe acest nou drum, pentru că Dumnezeu îți este alături și îl simți mai profund ca niciodată în ființa ta și în toate aspectele vieții tale, în natură, în oameni, în orice ființă vie.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Oamenii din vechea ta viață te vor judeca pentru deciziile pe care le vei lua, situațiile și relațiile din vechea ta în viață se vor ruina sau sfârși, iar toate convingerile tale despre împlinire, despre ce înseamnă pace și iubirea se vor schimba în totalitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum nu îți vei dori să fii în simțire cât mai mult, să trăiești toate aceste lucruri și nu să ți le imaginezi, trăind în minte, așa cum o făceai până acum. Acum știi că toate astea nu mai pot fi create prin relații de codependență, prin lucruri materiale, călătorii, bani, case, mașini etc.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești doar simțire și știi că tot ce ai de făcut este pur și simplu să fii și nu să deții. Pentru că acum ești conectat în totalitate la ființa ta divină.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și începi pur și simplu să FII.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Să faci totul de aici, să iubești, să dăruiești, să nu te mai afecteze ce cred ceilalți despre tine, să nu te mai identifici cu părerile sau aprecierile lor, să nu te mai lași condus de ego, cel care voia să știe totul, credea că știe totul și se simțea rănit la orice lucru care nu mergea așa cum e el își dorea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum tu știi că misiunea ta este pur și simplu să fii și atât.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și ești!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum că te-ai văzut așa, în autenticitate și ai descoperit cu claritate care erau comportamentele sau patternurile de care țineai cu dinții pentru a fi iubit, apreciat sau perceput într-un anumit fel, acele situații în care te ascundeai pentru a-ți amorți simțirea, precum prea multă muncă, dependențe de tutun, alcool, mâncat, etc sau relații dependente, știi că nu mai fac parte din ființa ta autentică, ci că erau niște măști ale egoului ce îți astupau esența dumnezeiască.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>A călători în Lumea Umbrelor în noaptea Întunecată a Sufletului este doar o cale înspre o Viața Nouă</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6538,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328220415_567237405057745_4796962781825539531_n-928x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6538\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A călători în lumea umbrelor tale, a propriilor tale minciuni și iluzii create atât de frumos pe parcursul vieții, este pur și simplu înspământător și complet de dureros. Atât fizic cât și mental și emoțional.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, la finalul acestui proces ce poate dura mai mult sau mai puțin (la unele persoane poate dura luni sau chiar și ani de zile) în funcție de curajul și dorința ta de a schimba tot ce nu mai îți este de folos, și tot ceea ce te blochează să rămâi la un anumit nivel, să evoluezi, să accepți, te așteaptă o lume nouă, o viață nouă și o speranță nouă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această lume nouă ce va fi bazată pe autenticitate, va fi cu adevărat una ce îți va aduce împlinirea pe care o căutai și golul imens din sufletul tău va dispărea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, doar dacă ai curaj să faci toate aceste schimbări vei fi susținut de Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Poți experimenta din nou această întâlnire cu umbrele tale atunci când ai construit din nou imagini, credințe și situații false care nu îți reprezintă sufletul sau calitățile Divine bazate pe iubire, sau atunci când Dumnezeu știe că ești pregătit să mergi la următorul nivel în evoluția sufletului tău.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Oricum ar fi și ori de câte ori vei trece prin întâlnirea cu umbrele tale, va fi un proces dureros și dur, pe care mintea ta îl poate considera un necaz sau un șoc, iar acesta se va simți de fiecare dată diferit, pentru că o dată ce ai dat jos rând pe rând aceste \"coji\" false de pe Spiritul tău, rămâne Sufletul pur, autentic și Divin - cel ce a fost creat după Chipul și Asemnărea lui Dumnezeu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De fiecare dată când vei sta față în față cu umbrele tale și cu egoul tău (acea parte neautentică din tine), îți vei vedea cu adevărat Esența Divină, care EȘTI.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Deși vei trece prin multe confuzii, frici și singurătate, acest proces este unul mereu benefic pentru tine.</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iar încrederea că așa este, te poate salva.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Încrederea că este un proces permis de divinitate, ce te va duce mai aproape de Esența ta Divina, te va ține departe de gânduri negative, de acțiuni ce ți-ar putea dăuna sau face rău emoțional, psihic sau fizic, sau de a rămâne în această noapte a sufletului pentru prea mult timp sau chiar pentru o viață întreagă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ești binecuvântat și norocos să experimentez acest proces, pentru că Dumnezeu vrea să fii cu adevărat fericit și să simți Iubirea și Împlinirea Dumnezeiască, așa cum există în tine, expanasionandu-ți conștiința. Și nu acea iubire, pace și împlinire creată de mintea ta sau de ego care te ține în iluzii. ci Iubirea Divină.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ai încredere și fă pace cu umbrele tale și cu acest proces și veți fi răsplătit cu Iubire, Pace, împlinire autentică, provenită din străfundul ființei tale, cu o Ființă și o viață complet nouă, renăscută din propria umbră, din propria moarte, din propria cenușă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Simptomele sau semnele care îți arată că ești în Noaptea Neagră a Sufletului</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6539,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328150601_715319696792088_8814845969768643692_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6539\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru a putea depista foarte clar că a intrat în acest proces, găsești mai jos câteva dintre simptomele pe care eu le-am experimentat în noaptea neagră a sufletului, cu mențiunea că acestea pot varia de la o persoană la alta și de la un proces la altul, atunci când intri de mai multe ori în această noapte.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Senzați de căzut în hău;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Senzație că intri într-un tunel întunecat și lung;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stare de singurătate acută (chiar și atunci când te afli printre oameni);</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stări de frică și teamă în mod constant;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stare de visare - observi că, de cele mai multe ori te uiți în gol;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Lipsa concentrării, nu te poți focusa pe lucrurile materiale.&nbsp; Ești absent din această realitate dar ești foarte prezent în interior;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că faci totul cu greutate, că ai vrea să te oprești din tot ceea ce este, că nu mai vrei să ”cari”nimic cu tine - vrei să fii ușor și liber;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că nu te mai motivează nimic, nu te mai bucură nimic, nu mai ai motive să faci nimic din ceea ce făceai înainte, pentru că nu mai ești atras de aceste lucuri;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Senzația că nu te mai regăsești în locul de muncă, relațiile tale, casa ta, poate chiar în corpul tău;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că nu îți mai găsești forța vitală, deși simți că viața continuă în jurul tău într-un mod mult mult prea rapid;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți vibrații și energii foarte joase în jurul tău, iar uneori mintea îți aduce imagini care te umplu de teamă - important aici este să nu te lași prins în jocul minții;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Începi să te întrebi: ce cauți aici, ce rol ai, ce misiune ai, cine ești dincolo de toate aceste minciuni, care este calea ta?</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te doare starea care te afli și pare că nimic nu este mai important acum decât ceea ce simți, această durere care te copleșește și din care ai impresia că nu poți să ieși;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te pot simți întunecat atât în interiorul minții, cât și al corpului și al sufletului;&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți întunericul peste tot în jurul tău, în interiorul tău, în emoțiile și gândurile tale;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Încep să te îndoiești de cine ești, să îți pierzi încrederea în tine pentru că nu mai știi cine ești. Tot ce credeai despre tine se năruie;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te simți o altă persoană, o altă ființă, te simți schimbat în totalitate;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Nu mai simți bucuria vieții, te simți speriat, te trezești trist, adormi în tristețe;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți vedea cifre cu numere repetitive precum 11:11, 777, 99 etc. sau țiuit în urechi, semnal al faptului că ești protejat în tot acest proces;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți experimenta stări de frig continuu, de tremurat, răceli sau viroze, temperatură crescută, transpirație excesivă, plâns, gol în suflet;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți simți stări de somn continuu, sau din contră, insomnii;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Somnul îți devine conștient și trăiești fiecare minut, imagine, călătorie;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți primi mesaje prin intermediul viselor sau simboluri;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te pot simți extrem de obosit psihic dar și fizic.</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu uita că toate aceste semene pot varia de la o persoană la alta, și sunt doar o parte a procesului. Așadar, acceptă le cu iubire și chiar dacă îți este dificil, ai încredere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totul este permis de Dumnezeu, și chiar dacă te simți singur în acest proces, Divinitatea îți este mereu alături și te ghidează, chiar dacă acum, nu ești capabil să vezi Lumina din întunericul în care ești.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dă-ți voie să stai în acest proces atât cât simți, fii blând cu tine, ia-ți cât mai mult timp cu tine însuți și nu uita să te rogi, să meditezi cât mai mult, să scrii despre tot ce simți, să te plimbi în natură sau să mănâci alimente ușoare. Ai răbdare și încredere. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă ai încredere, în curând se va face Lumină.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Rugăciune de recunoștință pentru acest proces</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6540,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328147688_570309381656158_3447771954335633555_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6540\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Când am fost în acest proces, am știut că sunt binecuvântată să trec din nou, pe aici. Astfel că, deși mă durea cumplit, am ales să fiu recunoscătoare și să mulțumesc, așteptând cu iubire să ”văd” tot ce am de văzut și să încep o viața nouă. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p> Așadar, am scris această rugăciune în jurnalul meu, pe care o împărtășesc cu tine. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\"Mulțumesc ție Doamne Dumnezeul meu, din care fac parte. Mulțumesc că Te manifesti prin mine și că trăsăturile Tale Divine se manifestă prin corpul și sufletul meu, aici și acum și în toate viețile mele.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Îți mulțumesc Doamne pentru toată conexiunea cu Tine, pentru toată perfecțiunea acestui moment.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru că în fiecare moment \"îmi șoptești\" prin intuiție și vocea sufletului, prin oameni, prin natură și prin toată creația Ta, pașii pe care îi am de urmat pentru a ajunge pe calea sufletului, a Iubirii Divine Absolute, a Iubirii Infinite fără de început și fără de sfârșit, ce strălucește și îmi umple inima de bucurie și iubire dumnezeiască.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te preaslăvesc Doamne, ascultând cu atenție glasul tău ce vine prin intermediul sufletului meu, a oamenilor-îngeri pe care mi scoți în cale, a plantelor pline de viață și iubire, ce îmi oferă energie-hrană și roade bogate din care îmi hrănesc trupul și îmi sfințesc mintea, în fiecare zi, a animalelor care îmi vorbesc chiar și atunci când eu nu știu să le ascult sau sunt prinsa in capcana minții și iluziilor mele.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc Doamne pentru toate experiențele ce îmi par iluzii, și care știu că dincolo de vălul de pe ochii mei, de crezurile și limitările mele umane, îmi sunt Adevăr.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru momentele în care cred și pentru cele în care mă îndoiesc de cine SUNT: Esență din Esența Ta Divină, fiica Luminii Divine, a Nemuririi și Iubirii eterne, care ești Tu, Doamne, iar eu - parte din Tine, Dumnezeu meu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc Ție, Dumnezeul meu din care fac parte, pentru toate căile văzute și nevăzute ce se deschid în fața mea prin Tine și pentru toate permisiunile tale Divine ce îmi sunt îngăduite pentru a mă recunoaște ca fiind fiică a Luminii, a TOT ceea ce există și a Nimicului, parte din tine Doamne, din Iubirea Ta Nemărginită și Necondiționată.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iartă-mă pentru fiecare lacrimă și urlet de îndoială la adresa Esenței mele divine, din care m-ai creat și oferă-mi încrederea, viziunea și simțirea de a mă \"vedea\" exact așa cum Tu mă vezi Doamne: suflet divin cu potențial infinit și spirit nemuritor.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru fiecare inspiri și expir, pentru fiecare ocazie de a Te simți în trupul meu aici și acum, și pentru fiecare gând și simtire ce îmi înălță spiritul, pentru fiecare bătaie de inimă ce imi amintește că minunile se întâmplă în fiecare secundă a vieții mele chiar aici și acum, în fiecare aici și acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mă închin și te preaslăvesc Doamne, Lumină Divină și Iubire Eterna, ce curge necontenit peste sufletul meu, ghidandu-mă înspre cel mai perfect și divin, ACASA!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc! \"</p>\n<!-- /wp:paragraph -->', 'Noaptea neagră a sufletului', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6526-revision-v1', '', '', '2023-01-29 15:50:56', '2023-01-29 13:50:56', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6541', 0, 'revision', '', 0),
(6545, 1, '2023-01-29 16:00:25', '2023-01-29 14:00:25', '', '327793791_1109500217116397_8297051839884361138_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '327793791_1109500217116397_8297051839884361138_n', '', '', '2023-01-29 16:00:25', '2023-01-29 14:00:25', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/327793791_1109500217116397_8297051839884361138_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6546, 1, '2023-01-29 16:04:30', '2023-01-29 14:04:30', '', '328146227_2117795355085975_408076408072779952_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328146227_2117795355085975_408076408072779952_n', '', '', '2023-01-29 16:04:30', '2023-01-29 14:04:30', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328146227_2117795355085975_408076408072779952_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0),
(6547, 1, '2023-01-29 16:09:12', '2023-01-29 14:09:12', '', '328090007_609047664564135_5011232906087076643_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328090007_609047664564135_5011232906087076643_n', '', '', '2023-01-29 16:09:12', '2023-01-29 14:09:12', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328090007_609047664564135_5011232906087076643_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0);
INSERT INTO `wp0c_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(6550, 1, '2023-01-29 16:16:25', '2023-01-29 14:16:25', '<!-- wp:paragraph -->\n<p>Noaptea întunecată a sufletului despre care Sfântul Ioan al Crucii - marele mistic carmelitan ( scriitor spaniol, preot și călugăr Carmelit - venerat de biserica Catolică) a vorbit pentru prima dată în poemele sale în secolul al XVI-lea și pentru care a fost executat,  este practic, nimic mai mult, nimic mai puțin, decât înfruntarea umbrelor tale interioare, cărora nu ai vrut să le acorzi atenție.&nbsp; Este schimbarea pe care este musai să o faci prin intermediul umbrelor tale, acceptată de Dumnezeu.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Umbrele tale își doresc să fie auzite la fel ca părțile pe care tu le admiri la tine, însă atunci când ești atât de mult cuprins de ego și de narcisismul spiritual, ele încep să se răzvrătească, să ceară atenție.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De ce?&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că ele trebuie transmutate în Lumină și Iubire pentru ca Dumnezeu să se manifeste în tine în completitudinea sa. Pentru ca sufletul să se unească în eter cu Dumnezeu.  </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6528,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/325928065_1228274991232036_1729464091484175211_n-1024x1022.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6528\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, pentru a ajunge acolo, este un drum de parcurs. Unul întunecat, negru, obscur, plin de teamă, de nesiguranță, de singurătate. Iar acesta este Noaptea neagră și întunecată a Sufletului  (așa cum a numit-o Sfântul Ioan al Crucii) pe care puțini oameni știu să o vadă, să o înțeleagă, să îi vadă scopul și să o trăiască în acceptare.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Da, această noapte a sufletului, această punere față în față cu umbrele tale, trebuie acceptată. Altfel, poți fi diagnosticat cu anxietate, depresie sau chiar nebunie.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și sincer, mulți din cei care nu știu despre această noapte a sufletului, cred că au înnebunit, că sunt depresivi sau că viața nu mai are niciun sens.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De fapt, sensul, abia acum începe. Și ce SENS!&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sfântul Ioan al Crucii descrie acest proces în cartea ”Noaptea Întunecată” ca fiind: ”parcursul, plin de încercări, al sufletului însetat de Iubire, intre imperfecțiunea celui încătușat de patimile lumii și starea glorioasa a uniunii cu Dumnezeu. Pentru a se elibera din încătușarea în care îl ține propria sa natura senzuală, sufletul trebuie să se lupte din răsputeri, dar Dumnezeu trebuie să-i vină in ajutor, activ, eficace, chiar anticipat: lucrarea lui Dumnezeu impulsionează acțiunea sufletului ți-o desăvârșește.”</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când te afli în acest punct îți este imposibil să înțelegi sensul, însă ce ai de înțeles este tocmai că nu trebuie să înțelegi nimic la nivel mental, ci totul se întâmplă în lumea ta interioară, la nivel energetic, la nivel de suflet, care ulterior se va oglindi și manifestă în realitatea ta.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Da, vei vedea schimbări, vei simți căderea în gol, îți va teamă de întunericul astă, de durere și de tot ce vei experimenta, dar sensul pe care îl vei vedea, la finalul acestui proces, poate fi însuși fericirea, împlinirea și pacea ta. Te vei vedea, așa cum ești, fără minciună, fără falsitate, în autenticitatea ta Divină.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și crede-mă. Totul are sens!&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Noaptea neagră a sufletului - ce este de fapt?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6548,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328216435_566459508477811_8602001243199940586_n-662x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6548\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Înainte de toate, vreau să știi că acest text a fost scris în jurnalul meu personal, în momentul în care mă aflam în această perioadă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Așadar, citește-l cu îngăduință și nu cu judecată. Citește-l cu inima și nu cu mintea, căci nu mi-am dorit să modific cuvinte, ci să las totul așa cum a curs.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Să începem.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Noaptea întunecată sau înfruntarea umbrelor tale te izbește de tot pereții realităților false pe care ți le-ai construit despre tine, despre lume, despre ceilalți.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Atunci când te lași orbit de lumina reflectoarelor false, aprinse de ego, nu mai ai capabilitatea de a vedea Adevărul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lumina asta falsă creată de ego, strălucirea și opulența unei vieți perfecte și piedestalul pe care tu însuți ți l-ai construit,&nbsp; se dărâmă acum, cu atâta putere încât simți că întreaga lume se năruie și tu, odată cu ea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum simți că totul este făcut bucățele, inclusiv tu, și orice ai crezut vreodată despre tine, despre viața ta perfect de mincinoasă, despre aspirațiile și relațiile tale aparent perfecte și împlinitoare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici în întuneric se vede totul așa cum niciodată nu ai știut că există, că tu ești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești capabil să vezi toate minciunile din tine, din viața ta, din imaginea falsă pe care ai construit-o în jurul spiritului tău și tot ceea ce ai crezut vreodată că ești, dar și ce ai crezut vreodată că ceilalți percep la tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Procesul de dărâmare a lumii tale, a ființei tale este atât de dureros încât simți că totul se năruie cu adevărat în realitatea ta fizică.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești capabil să \"miroși\" și să vezi toată falsitatea și neadevărul din viața ta, din ceea ce credeai că ești, până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Falsă iluzie că erai bine, că aveai familia perfectă, că aveai relația perfectă, că aveai jobul perfect că știai cu claritate care îți sunt dorințele și pasiunile, o vezi acum atât de clar: o mare minciună!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și da. Doare cumplit pentru că acum conștientizezi că de fapt nu mai știi nimic despre tine, despre viața ta. Cine ești? Ce&nbsp; cauți? Ce scop ai? Ce îți place? Ce te-ar împlini de fapt? Ce înseamnă Iubirea, Fericirea, Împlinirea?</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Noaptea întunecată a sufletului - cum se manifestă?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6547,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328090007_609047664564135_5011232906087076643_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6547\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești aici în acest întuneric, în acest gol imens în care continui să cazi, în care părți mincinoase și iluzii se desprind ca solzii de pe ființa ta, pentru ca tu să rămâi exact ceea ce ești.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici simți mâhnirea de a trăi în neadevăr, în teamă, în iluzie și simți că nu mai ai niciun control și nici o putere de a opri tot acest proces.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totul se întâmplă fără ca tu să poți face ceva, în afară de a observa și a te durea cumplit, faptul că vezi adevărul cu alți ochi, dintr-o altă perspectivă, cea a întunericului.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Întunericul este atât de viu (așa îl simți acum) și acesta te pune față în față cu tot ceea ce ai ascuns, ai negat sau ai mințit, despre cine ești de fapt.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum te simți pierdut, iar de cele mai multe ori și corpul te urmează în acest proces.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ai senzații fizice asemănătoare unei gripe, unei viroze sau chiar a unei boli. (Senzații care se pot manifesta diferit de la o persoană la alta.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Poți simți întunericul, frigul, picajul, poți să tremuri sau să transpiri excesiv, să devii atât de rigid încât să te simți pur și simplu de nemișcat. Te simți înțepenit, în slow motion.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu mai simți vreo bucurie aici acum pentru că, nu ai cum să mai fii bucuros, acum că simți toată minciună și neautenticitatea în care ai trăit până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, când vezi atât de clar că ai luptat și ai clădit totul pe o fundație neveritabilă și pe minciuni, nu mai simți bucuria, pacea, zenul sau motivația de a merge înainte la fel ca până acum. Acum înțelegi că a fi în autenticitate cu tine, nu înseamnă a fi mereu zen și îți dai voie să simți toate astea.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum se înfiripă în ființa ta dorința de a schimba ceva, însă nu știi foarte clar ce ai de făcut, și poți fi cuprins de confuzie și tristețe. Tot ce știi însă este că, nu mai vrei să trăiești în neadevăr, începând de acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum te simți singur și abandonat, și totuși nu este vreo persoană sau ceva ce ți-ai dori să fie acum și aici lângă tine, pentru că știi că nimic nu mai era oricum autentic în viața ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu te mai înțelegi pentru că nu te mai cunoști iar ceilalți cu atât mai puțin vor reuși să înțeleagă procesul prin care treci sau cine îți dorești să devii. Debarasarea de vechea ta viață este cu siguranță un proces care se va vedea inclusiv în exterior și care va fi dificil de înțeles de ceilalți, nu doar de tine.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>S-ar putea să simți că îți pierzi mințile și ceilalți te pot percepe la fel pentru că acum, chiar asta se întâmplă. Tot ceea ce nu îți mai este Adevăr se pierde, se dizolvă, se rupe din ființa ta din viața ta, și acesta nu este tocmai cel mai plăcut proces sau moment prin care să treci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum poți să crezi că nimic nu mai contează, și chiar să experimentezi stări de anxietate profundă sau chiar depresie pentru că nu mai înțelegi sensul.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici în acest întuneric, în acest picaj în adâncul ființei tale, unde ești pus față în față cu toate părțile tale false, cu toate umbrele tale, toate sensurile se pierd. Și asta te doare.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum parcă nu mai contează timpul sau obiectivele pe care le aveai înainte și experimentezi stări din ce în ce mai profunde de interiorizare. Te observi fiind mai mult în interior decât în afară, și chiar dacă ceea ce simți nu este plăcut, devii un explorator al propriei tale ființe profunde.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum lumea ta interioară se vede mai clar că niciodată și aproape că se materializează în lumea reală.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te simți profund trist, adormi cu teamă, confuzie, tristețe și te trezești la fel. Nopțile par o continuare a procesului pe care îl simți, ca un fel de iad interior fără final, și conștientizările încep să apară chiar și în timpul somnului.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Simți cum te afunzi tot mai adânc aici și simți singurătatea la cote maxime. Nimeni nu te aude, nimeni nu te înțelege, nimeni nu te poate ajuta aici.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ce este important să știi și să înțelegi este că acesta este procesul tău și acesta este unic. Iar tu va trebui să treci de unul singur pe aici.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>O dată inițiat acest proces, nu mai este nicio cale de întoarcere, pentru că aceasta este voința divină ce trebuie înfăptuită prin ființa ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Când începe vindecarea în Noaptea Neagră?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6536,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328220416_472989161715370_8059324689527645479_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6536\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Aici vezi tot ce nu mai era autentic în viața ta, în ființa ta, și auzi chiar și glasul cel mai profund al sufletului tău, poate pentru prima dată. Iar acest lucru se poate vedea doar prin acest proces de conștiința. Iar o dată inițiat, primești nu doar durere ci și claritate, care te duce la vindecare, ușor ușor.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că acum, aici ești dezgolit de minciuni și iluzii, de convingeri false, de identități preluate de la ceilalți sau create de ego-ul tău, le poți vedea ca într-un film care rulează în continuu, și mai mult decât atât te vezi pe tine exact așa cum ești, în esență.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum și aici începi să știi ce trebuie să faci, de ce trebuie să te debarasezi, ce trebuie să lași în urmă, la ce convingeri să renunți, din ce relație sau situații să ieși, ce nu te mai împlinește pe deplin, pentru că acum ai o viziune de ansamblu, atât de clară și autentică. O dată ce vezi cum toate cad, știi cu certitudine ce ai de făcut.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum iei decizia radicale ce te pot propulsa în situații dureroase în exterior, dar ai curajul să o faci pentru că acum știi că erau doar niște minciuni, toate acele situații în care ai trăit până acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, chiar dacă te temi de ce va urma, de schimbările pe care le ai de făcut, știi că acest proces trebuie dus la capăt.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru că acum după ce ai văzut toate astea, nu te mai poți preface că nu știi.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum, că știi că totul a fost o iluzie și o minciună în viața ta, nu-ți mai dorești să te întorci acolo, chiar dacă schimbările pe care trebuie să le faci par dureroase și poate extrem de dificil de realizat în plan material și emoțional.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Intervenția Divină în Noaptea Întunecată a Sufletului</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6537,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328190490_523649953196786_8149161255720511597_n-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6537\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totuși, în acest proces, oricât de teamă ți-ar fi, oricât de singur te simți, ești ghidat și protejat de Dumnezeu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Deși divinitatea nu poate interveni, până când procesul tău de extindere a conștiinței și de eliminare a tuturor iluziilor, minciunilor, imaginilor false create de ego nu devin conștiente și nu se dizolvă, imediat ce ai conștientizat toate astea, ai făcut loc Divinității în ființa ta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Astfel că, Dumnezeu intervine, acum pentru a te ghida pe mai departe.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Prin intervenția Divină poți vedea cu foarte mare claritate ce ai de făcut, ți se deschid noi drumuri, îți vin idei noi sau mesaje noi prin diferite metode, găsești portițe noi, apar oameni noi în viața ta (cu o vibrație diferită), ai concepții și credințe noi și ai mult curaj.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te simți renăscut și împuternicit să pășești pe acest nou drum, pentru că Dumnezeu îți este alături și îl simți mai profund ca niciodată în ființa ta și în toate aspectele vieții tale, în natură, în oameni, în orice ființă vie.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Oamenii din vechea ta viață te vor judeca pentru deciziile pe care le vei lua, situațiile și relațiile din vechea ta în viață se vor ruina sau sfârși, iar toate convingerile tale despre împlinire, despre ce înseamnă pace și iubirea se vor schimba în totalitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum nu îți vei dori să fii în simțire cât mai mult, să trăiești toate aceste lucruri și nu să ți le imaginezi, trăind în minte, așa cum o făceai până acum. Acum știi că toate astea nu mai pot fi create prin relații de codependență, prin lucruri materiale, călătorii, bani, case, mașini etc.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum ești doar simțire și știi că tot ce ai de făcut este pur și simplu să fii și nu să deții. Pentru că acum ești conectat în totalitate la ființa ta divină.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și începi pur și simplu să FII.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Să faci totul de aici, să iubești, să dăruiești, să nu te mai afecteze ce cred ceilalți despre tine, să nu te mai identifici cu părerile sau aprecierile lor, să nu te mai lași condus de ego, cel care voia să știe totul, credea că știe totul și se simțea rănit la orice lucru care nu mergea așa cum e el își dorea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum tu știi că misiunea ta este pur și simplu să fii și atât.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Și ești!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Acum că te-ai văzut așa, în autenticitate și ai descoperit cu claritate care erau comportamentele sau patternurile de care țineai cu dinții pentru a fi iubit, apreciat sau perceput într-un anumit fel, acele situații în care te ascundeai pentru a-ți amorți simțirea, precum prea multă muncă, dependențe de tutun, alcool, mâncat, etc sau relații dependente, știi că nu mai fac parte din ființa ta autentică, ci că erau niște măști ale egoului ce îți astupau esența dumnezeiască.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>A călători în Lumea Umbrelor în noaptea Întunecată a Sufletului este doar o cale înspre o Viața Nouă</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6538,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328220415_567237405057745_4796962781825539531_n-928x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6538\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A călători în lumea umbrelor tale, a propriilor tale minciuni și iluzii create atât de frumos pe parcursul vieții, este pur și simplu înspământător și complet de dureros. Atât fizic cât și mental și emoțional.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Însă, la finalul acestui proces ce poate dura mai mult sau mai puțin (la unele persoane poate dura luni sau chiar și ani de zile) în funcție de curajul și dorința ta de a schimba tot ce nu mai îți este de folos, și tot ceea ce te blochează să rămâi la un anumit nivel, să evoluezi, să accepți, te așteaptă o lume nouă, o viață nouă și o speranță nouă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Această lume nouă ce va fi bazată pe autenticitate, va fi cu adevărat una ce îți va aduce împlinirea pe care o căutai și golul imens din sufletul tău va dispărea.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dar, doar dacă ai curaj să faci toate aceste schimbări vei fi susținut de Divinitate.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Poți experimenta din nou această întâlnire cu umbrele tale atunci când ai construit din nou imagini, credințe și situații false care nu îți reprezintă sufletul sau calitățile Divine bazate pe iubire, sau atunci când Dumnezeu știe că ești pregătit să mergi la următorul nivel în evoluția sufletului tău.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Oricum ar fi și ori de câte ori vei trece prin întâlnirea cu umbrele tale, va fi un proces dureros și dur, pe care mintea ta îl poate considera un necaz sau un șoc, iar acesta se va simți de fiecare dată diferit, pentru că o dată ce ai dat jos rând pe rând aceste \"coji\" false de pe Spiritul tău, rămâne Sufletul pur, autentic și Divin - cel ce a fost creat după Chipul și Asemnărea lui Dumnezeu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De fiecare dată când vei sta față în față cu umbrele tale și cu egoul tău (acea parte neautentică din tine), îți vei vedea cu adevărat Esența Divină, care EȘTI.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Deși vei trece prin multe confuzii, frici și singurătate, acest proces este unul mereu benefic pentru tine.</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iar încrederea că așa este, te poate salva.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Încrederea că este un proces permis de divinitate, ce te va duce mai aproape de Esența ta Divina, te va ține departe de gânduri negative, de acțiuni ce ți-ar putea dăuna sau face rău emoțional, psihic sau fizic, sau de a rămâne în această noapte a sufletului pentru prea mult timp sau chiar pentru o viață întreagă.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ești binecuvântat și norocos să experimentez acest proces, pentru că Dumnezeu vrea să fii cu adevărat fericit și să simți Iubirea și Împlinirea Dumnezeiască, așa cum există în tine, expanasionandu-ți conștiința. Și nu acea iubire, pace și împlinire creată de mintea ta sau de ego care te ține în iluzii. ci Iubirea Divină.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ai încredere și fă pace cu umbrele tale și cu acest proces și veți fi răsplătit cu Iubire, Pace, împlinire autentică, provenită din străfundul ființei tale, cu o Ființă și o viață complet nouă, renăscută din propria umbră, din propria moarte, din propria cenușă.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Simptomele sau semnele care îți arată că ești în Noaptea Neagră a Sufletului</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6545,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/327793791_1109500217116397_8297051839884361138_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6545\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pentru a putea depista foarte clar că a intrat în acest proces, găsești mai jos câteva dintre simptomele pe care eu le-am experimentat în noaptea neagră a sufletului, cu mențiunea că acestea pot varia de la o persoană la alta și de la un proces la altul, atunci când intri de mai multe ori în această noapte.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Senzați de căzut în hău;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Senzație că intri într-un tunel întunecat și lung;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stare de singurătate acută (chiar și atunci când te afli printre oameni);</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stări de frică și teamă în mod constant;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Stare de visare - observi că, de cele mai multe ori te uiți în gol;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Lipsa concentrării, nu te poți focusa pe lucrurile materiale.&nbsp; Ești absent din această realitate dar ești foarte prezent în interior;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că faci totul cu greutate, că ai vrea să te oprești din tot ceea ce este, că nu mai vrei să ”cari”nimic cu tine - vrei să fii ușor și liber;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că nu te mai motivează nimic, nu te mai bucură nimic, nu mai ai motive să faci nimic din ceea ce făceai înainte, pentru că nu mai ești atras de aceste lucuri;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Senzația că nu te mai regăsești în locul de muncă, relațiile tale, casa ta, poate chiar în corpul tău;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți că nu îți mai găsești forța vitală, deși simți că viața continuă în jurul tău într-un mod mult mult prea rapid;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți vibrații și energii foarte joase în jurul tău, iar uneori mintea îți aduce imagini care te umplu de teamă - important aici este să nu te lași prins în jocul minții;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Începi să te întrebi: ce cauți aici, ce rol ai, ce misiune ai, cine ești dincolo de toate aceste minciuni, care este calea ta?</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te doare starea care te afli și pare că nimic nu este mai important acum decât ceea ce simți, această durere care te copleșește și din care ai impresia că nu poți să ieși;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te pot simți întunecat atât în interiorul minții, cât și al corpului și al sufletului;&nbsp;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Simți întunericul peste tot în jurul tău, în interiorul tău, în emoțiile și gândurile tale;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Încep să te îndoiești de cine ești, să îți pierzi încrederea în tine pentru că nu mai știi cine ești. Tot ce credeai despre tine se năruie;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te simți o altă persoană, o altă ființă, te simți schimbat în totalitate;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Nu mai simți bucuria vieții, te simți speriat, te trezești trist, adormi în tristețe;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți vedea cifre cu numere repetitive precum 11:11, 777, 99 etc. sau țiuit în urechi, semnal al faptului că ești protejat în tot acest proces;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți experimenta stări de frig continuu, de tremurat, răceli sau viroze, temperatură crescută, transpirație excesivă, plâns, gol în suflet;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți simți stări de somn continuu, sau din contră, insomnii;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Somnul îți devine conștient și trăiești fiecare minut, imagine, călătorie;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Poți primi mesaje prin intermediul viselor sau simboluri;</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Te pot simți extrem de obosit psihic dar și fizic.</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nu uita că toate aceste semene pot varia de la o persoană la alta, și sunt doar o parte a procesului. Așadar, acceptă le cu iubire și chiar dacă îți este dificil, ai încredere.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Totul este permis de Dumnezeu, și chiar dacă te simți singur în acest proces, Divinitatea îți este mereu alături și te ghidează, chiar dacă acum, nu ești capabil să vezi Lumina din întunericul în care ești.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dă-ți voie să stai în acest proces atât cât simți, fii blând cu tine, ia-ți cât mai mult timp cu tine însuți și nu uita să te rogi, să meditezi cât mai mult, să scrii despre tot ce simți, să te plimbi în natură sau să mănâci alimente ușoare. Ai răbdare și încredere. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dacă ai încredere, în curând se va face Lumină.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Rugăciune de recunoștință pentru acest proces</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":6540,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328147688_570309381656158_3447771954335633555_n-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6540\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Când am fost în acest proces, am știut că sunt binecuvântată să trec din nou, pe aici. Astfel că, deși mă durea cumplit, am ales să fiu recunoscătoare și să mulțumesc, așteptând cu iubire să ”văd” tot ce am de văzut și să încep o viața nouă. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p> Așadar, am scris această rugăciune în jurnalul meu, pe care o împărtășesc cu tine. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\"Mulțumesc ție Doamne Dumnezeul meu, din care fac parte. Mulțumesc că Te manifesti prin mine și că trăsăturile Tale Divine se manifestă prin corpul și sufletul meu, aici și acum și în toate viețile mele.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Îți mulțumesc Doamne pentru toată conexiunea cu Tine, pentru toată perfecțiunea acestui moment.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru că în fiecare moment \"îmi șoptești\" prin intuiție și vocea sufletului, prin oameni, prin natură și prin toată creația Ta, pașii pe care îi am de urmat pentru a ajunge pe calea sufletului, a Iubirii Divine Absolute, a Iubirii Infinite fără de început și fără de sfârșit, ce strălucește și îmi umple inima de bucurie și iubire dumnezeiască.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Te preaslăvesc Doamne, ascultând cu atenție glasul tău ce vine prin intermediul sufletului meu, a oamenilor-îngeri pe care mi scoți în cale, a plantelor pline de viață și iubire, ce îmi oferă energie-hrană și roade bogate din care îmi hrănesc trupul și îmi sfințesc mintea, în fiecare zi, a animalelor care îmi vorbesc chiar și atunci când eu nu știu să le ascult sau sunt prinsa in capcana minții și iluziilor mele.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc Doamne pentru toate experiențele ce îmi par iluzii, și care știu că dincolo de vălul de pe ochii mei, de crezurile și limitările mele umane, îmi sunt Adevăr.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru momentele în care cred și pentru cele în care mă îndoiesc de cine SUNT: Esență din Esența Ta Divină, fiica Luminii Divine, a Nemuririi și Iubirii eterne, care ești Tu, Doamne, iar eu - parte din Tine, Dumnezeu meu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc Ție, Dumnezeul meu din care fac parte, pentru toate căile văzute și nevăzute ce se deschid în fața mea prin Tine și pentru toate permisiunile tale Divine ce îmi sunt îngăduite pentru a mă recunoaște ca fiind fiică a Luminii, a TOT ceea ce există și a Nimicului, parte din tine Doamne, din Iubirea Ta Nemărginită și Necondiționată.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Iartă-mă pentru fiecare lacrimă și urlet de îndoială la adresa Esenței mele divine, din care m-ai creat și oferă-mi încrederea, viziunea și simțirea de a mă \"vedea\" exact așa cum Tu mă vezi Doamne: suflet divin cu potențial infinit și spirit nemuritor.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc pentru fiecare inspiri și expir, pentru fiecare ocazie de a Te simți în trupul meu aici și acum, și pentru fiecare gând și simtire ce îmi înălță spiritul, pentru fiecare bătaie de inimă ce imi amintește că minunile se întâmplă în fiecare secundă a vieții mele chiar aici și acum, în fiecare aici și acum.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mă închin și te preaslăvesc Doamne, Lumină Divină și Iubire Eterna, ce curge necontenit peste sufletul meu, ghidandu-mă înspre cel mai perfect și divin, ACASA!</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mulțumesc! \"</p>\n<!-- /wp:paragraph -->', 'Noaptea neagră a sufletului', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '6526-revision-v1', '', '', '2023-01-29 16:16:25', '2023-01-29 14:16:25', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/?p=6550', 0, 'revision', '', 0),
(6548, 1, '2023-01-29 16:13:30', '2023-01-29 14:13:30', '', '328216435_566459508477811_8602001243199940586_n', '', 'inherit', 'open', 'closed', '', '328216435_566459508477811_8602001243199940586_n', '', '', '2023-01-29 16:13:30', '2023-01-29 14:13:30', '', 6526, 'https://www.sds.ranktools.ro/wp-content/uploads/2023/01/328216435_566459508477811_8602001243199940586_n.jpg', 0, 'attachment', 'image/jpeg', 0);
